中醫(yī)認(rèn)為,出汗頻繁可能與陰虛火旺、肺衛(wèi)不固、心血不足有關(guān)。建議患者吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)陰的食物。同時(shí),患者應(yīng)限制攝入過于油膩和辛辣的食物。
宜食食物
由不同原因引起的虛汗,患者的適宜飲食會有所不同。例如:陰虛火旺者應(yīng)吃百合、銀耳等;肺衛(wèi)不固者應(yīng)吃粳米、雞等;心血不足者應(yīng)吃龍眼、棗等。
蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食
百合、銀耳、蓮藕、冬筍
慎食食物
出汗的患者應(yīng)限制吃不健康的食物,如油炸、油炸和烘焙,尤其是油膩的食物;還應(yīng)避免吃辛辣食物。
蔬菜、肉、蛋、奶主食水產(chǎn)品
干紅辣椒,小紅辣椒,小紅辣椒,青椒
更多建議
出汗者應(yīng)做好相關(guān)護(hù)理,避免邪氣入侵引起感冒等疾??;保持良好的生活習(xí)慣,提高身體抵抗力;必要時(shí),你也可以聽從醫(yī)生的建議。
1、出汗后,要及時(shí)用毛巾擦拭,及時(shí)更換衣被,注意休息避風(fēng),不要露胸露背。
2、保持規(guī)律的工作和休息時(shí)間,避免熬夜,禁止酗酒和吸煙。
3、加強(qiáng)打太極拳、練氣功等體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵御外邪的能力。
4、保持冷靜的心態(tài),可以通過深呼吸調(diào)整、閉上眼睛、聽輕音樂來放松。
5、反復(fù)發(fā)作或持續(xù)出汗的,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證分型后,選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
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