糖尿病患者可以吃玉米粥。
糖尿病患者應吃低糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物,并適當補充蛋白質和礦物質,不應吃高糖、高鹽、太油膩的食物,但也限制飲酒等。
雖然玉米粥的碳水化合物含量較高,但其糖指數(shù)、鈉和脂肪含量相對較低,能量相對適中,并含有一些維生素、礦物質等。糖尿病患者可以用玉米粥代替米粥、小米粥作為主食,不僅可以獲得足夠的熱量,而且有利于控制血糖水平。
玉米粥的營養(yǎng)成分(每100克)
升糖指數(shù)
51
低
碳水
13.2(克)
中
能量
62(千卡)
中
脂肪
0.3(克)
低
鈉
3(毫克)
低
維生素E
0.07(毫克)
低
鉀
27(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水
鮮黃瓜、茄子、西紅柿、苦瓜
慎食食物
肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品
豬肥肉、豬油、豬大腸、雞肝
更多建議
糖尿病患者在調(diào)節(jié)飲食的同時,還應養(yǎng)成良好的生活習慣,注意情緒調(diào)節(jié)、自我監(jiān)測、按照醫(yī)生的建議進行標準化治療和定期復查,促進疾病的恢復。具體措施如下:
1、定期工作和休息,避免熬夜,注意工作和休息的結合,不要過度勞累。
2、在身體條件允許的情況下,進行適當?shù)倪\動,以促進身體的新陳代謝,保持健康的體重。
3、保持輕松愉快的心情,盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、按照醫(yī)囑定期定量用藥,不得擅自加減劑量,以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
5、在醫(yī)生的指導下,患者應學會在家監(jiān)測血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小時血糖等。如有異常,應及時到醫(yī)院就診。
6、定期到醫(yī)院檢測糖化血紅蛋白和尿微量白蛋白,每年進行一次眼底檢查,以便及時了解糖尿病的病變。
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