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1,天然維生素有什么作用

美容維生素是人體不可缺少的營養(yǎng)素,是數(shù)百種酶和輔酶的組成部分,在調(diào)節(jié)和控制代謝、抗氧化和眾多生理功能方面有重要作用。天然維生素在吸收、使用、代謝、排泄和消除副作用等方面形成了良好的機制,合成藥物包括維生素則遠遠沒有達到這種程度。 天然維生素包括VC,VE很多種,一般來說有延緩衰老增加抵抗力的作用.

2,天然維生素用了有什么好處

不知道你說的具體是哪種維生素、 維生素A 作用:具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用,維持正常視力,預防夜盲癥和干眼病。 攝入不足的壞處:皮膚干燥、有呼吸道感染跡象,眼睛干燥、畏光、多淚、視物模糊等癥狀。 這些食物含量豐富:動物肝臟、魚肝油、奶制品、蛋、魚卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。 維生素B1 作用:參與神經(jīng)傳導、能量代謝,提高機體活力。 攝入不足的壞處:長時間消化不良、手腳發(fā)麻、多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病等。 維生素B2 作用:參與體內(nèi)許多代謝和能量生產(chǎn)過程,對維護皮膚黏膜、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能有重要作用。 攝入不足的壞處:口臭、失眠、頭痛、精維生素B6 作用:維持免疫功能,防止器官衰老。 攝入不足的壞處:肌肉痙攣、外傷不愈合、孕婦出現(xiàn)過度的惡心、嘔吐神倦怠、皮膚和頭發(fā)出油、頭皮屑增加。 維生素B12 作用:防貧血,提高血液攜氧能力,增強記憶力。 攝入不足的壞處:皮膚蒼白、貧血、毛發(fā)稀少、食欲不振、嘔吐、腹瀉。 維生素C 作用:促進傷口愈合、抗疲勞并提高抵抗力。 攝入不足的壞處:齒齦紫腫且容易出血、眼膜、皮膚易出血、傷口不易愈合,不能適應外界環(huán)境變化,容易感冒。 維生素D 作用:調(diào)節(jié)人體內(nèi)的鈣平衡,促進鈣和磷的吸收代謝,保持骨骼健康。 攝入不足的壞處:多汗、兒童軟骨癥、成人患骨質(zhì)軟化癥。 維生素E 作用:抗氧化作用,延緩衰老、保護心腦血管。 攝入不足的壞處:四肢乏力,易出汗、皮膚干燥,頭發(fā)分叉,痛經(jīng)。 維生素K 作用:止血、維持正常的凝血功能。 攝入不足的壞處:凝血功能不正常,導致鼻出血、尿血、皮膚黏膜淤血、胃出血等。 葉酸 作用:預防貧血、口腔潰瘍。 攝入不足的壞處:貧血、口瘡、身體虛弱、乏力、失眠、健忘、躁動不安。 補充維生素最后是天然的.人工的總是會有些弊端