如果糖尿病患者便秘,可以多吃富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物,以幫助潤腸通便。
1、主食以燕麥、蕎麥、糙米等粗糧為主,增加粗纖維的攝入。
2、適量食用富含膳食纖維的水果和蔬菜,如櫻桃、火龍果等膳食纖維含量較高,能更好地緩解便秘。
3、為了促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助改善便秘,可以適當(dāng)攝入一些牛奶、酸奶等。
4、一般建議每天至少喝2000毫升水,使糞便軟化,容易排出。
宜食食物
糖尿病患者應(yīng)食用低血糖指數(shù)、高膳食纖維和高維生素的食物,并補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
芹菜、菠菜、鮮蘑菇、茄子
慎食食物
糖尿病患者應(yīng)避免吃高糖、高鹽、高碳水化合物、高脂肪、高熱量食物,并限制飲酒。
肉蛋奶主食零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品
豬肥肉、黃油、奶油、豬腸
更多建議
建議糖尿病患者積極到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行診斷和治療,并從飲食習(xí)慣、生活方式、藥物治療等方面進(jìn)行管理。
1、提倡定期定量進(jìn)食,避免暴飲暴食。
2、控制用餐速度,提倡細(xì)嚼慢咽。
3、定期工作和休息,避免熬夜或過度工作。
4、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),以保持健康的體重。
5、戒煙,避免吸入二手煙。
6、血糖自我監(jiān)測,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
7、按照醫(yī)囑定期定量用藥,特別是胰島素治療的患者,不得擅自增減劑量,以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
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