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煩躁不安的飲食調(diào)理 煩躁不安慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2023-07-01 20:19 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

易怒是一種常見的精神癥狀,可能與多種疾病有關,其飲食調(diào)節(jié)原則也不同。以焦慮癥為例,患者應食用高碳水化合物和高維生素C、高蛋白、高鈣、高鎂食物,盡量避免吃辛辣、油膩的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅果和豆制品

干紫菜、菠菜、卷心菜、苦瓜

慎食食物

蔬菜、肉、蛋、奶、水產(chǎn)堅果

大蔥、洋姜、大蒜、干辣椒

更多建議

易怒是一種常見的精神和心理癥狀,其原因多種多樣,可能只是一種情緒變化,也可能是抑郁、焦慮、情緒障礙等精神和心理疾病的表現(xiàn)?;颊邇H依靠飲食調(diào)節(jié),難以消除易怒癥狀,應及時到醫(yī)院精神心理科,明確原因,然后進行相應的治療。

1、如果只是情緒變化,患者的注意力可以通過適當?shù)腻憻捄吐犚魳穪磙D移,從而緩解易怒。

2、若由心理疾病引起,則需在醫(yī)生的指導下進行藥物治療或心理治療,以改善病人的癥狀。