失眠最大的問題之一就是盲目吃藥，睡不著就找兩片穩(wěn)定吃。穩(wěn)定藥物上癮，服藥者容易依賴。

根據(jù)中國醫(yī)學會的調查，中國約有3億中年人患有輕度或嚴重的睡眠障礙。近四名成年人患有失眠癥，他們會去藥店買安眠藥或睡眠藥。然而，許多問題是由于許多人不知道如何正確使用安眠藥或睡眠藥，甚至盲目地服用安眠藥。

許多市民“自治”失眠

31歲的趙欣晚上經(jīng)常因為工作壓力而失眠。每次睡覺前吃穩(wěn)定劑已經(jīng)成為一種習慣。最近，當趙欣再次去藥店買穩(wěn)定劑時，藥店告訴她，穩(wěn)定劑已經(jīng)缺貨了。在藥店銷售人員的熱情推薦下，趙欣一次買了五種有助于睡眠的中藥膠囊，準備回家一個接一個地嘗試。

盲目用藥容易上癮

失眠最大的問題是盲目服藥。如果你睡不著，找兩種穩(wěn)定的藥。藥物上癮穩(wěn)定，藥物使用者容易依賴。此外，這種藥物的半衰期很長，可達50小時。如果你隨意服用，它會使人昏昏欲睡，嚴重影響工作和生活。對于失眠癥，患者應首先分析原因，然后進行有針對性的治療。他們不必全部使用藥物。

依賴安眠藥也會導致更嚴重的睡眠障礙。目前，最常見的藥物主要是睡眠平靜、穩(wěn)定性、巴比妥、快速睡眠等。由于劑量的增加和白天藥物殘留效應的增加，患者可能反應遲鈍、言語模糊、晚上情緒不安等。更糟糕的是，患者經(jīng)常錯誤地認為這些癥狀是由失眠引起的，并到處尋求治療。因此，安眠藥或睡眠不能盲目使用。

使用安眠藥的注意事項

醫(yī)生指出，在使用安眠藥或助眠藥之前，首先要找出失眠的原因，并根據(jù)不同的原因采取不同的措施。其次，患者很難充分掌握安眠藥的使用方法、毒性和副作用，因此必須在醫(yī)生的指導下使用。大多數(shù)安眠藥長期連續(xù)使用會產(chǎn)生耐受性（即必須增加劑量才能保持相同的療效）和依賴性（焦慮、緊張、全身不適等癥狀），突然停藥也可能導致更嚴重的失眠，因此應嚴格控制使用，并在醫(yī)生的指導下改變藥物品種。連續(xù)使用同一安眠藥不得超過3~4周。

此外，兒童、孕婦、哺乳期兒童、孕婦、哺乳期婦女應使用安眠藥。