2型糖尿病患者可以喝牛奶。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、高膳食纖維、適量的能量。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白，且2型糖尿病患者多有高血糖癥狀，因此可以喝牛奶。2型糖尿病患者的飲食指導(dǎo)具體如下：

1、2型糖尿病患者需要控制每日總熱量攝入，合理分配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少食多餐、定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食是2型糖尿病患者治療的核心原則;

2、建議2型糖尿病患者多吃粗糧，因?yàn)榇旨Z含有豐富的膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，有利于控制血糖;

3、2型糖尿病患者不應(yīng)只吃高熱量或高碳水化合物的食物，應(yīng)多吃高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋、魚(yú)肉等，因?yàn)楦叩鞍资澄锟梢詼p少胰島素抵抗，有利于血糖控制;

4、運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的熱量，緩解肥胖并有助于提高胰島素敏感性和穩(wěn)定血糖，2型糖尿病患者需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，建議在餐后一小時(shí)進(jìn)行，每次至少30分鐘，每周可以進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動(dòng)。但是對(duì)于較嚴(yán)重的2型糖尿病患者，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

需要注意2型糖尿病患者在喝牛奶時(shí)要注意牛奶的升糖指數(shù)，也就是二兩奶粉的升糖指數(shù)。一般來(lái)說(shuō)，升糖指數(shù)越高，患者喝完后的血糖越高，但如果喝了牛奶后血糖迅速上升，可能是不適合喝牛奶的。另外在喝牛奶時(shí)要注意加熱牛奶，最好在37°C左右加熱，不要超過(guò)100°C。