月子里走動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)子宮下垂，可能與多種原因有關(guān)，如分娩因素、體質(zhì)因素、日常護(hù)理不當(dāng)?shù)?。建議及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性治療。

1、分娩因素：若在分娩時(shí)選擇順產(chǎn)，在產(chǎn)后不久就進(jìn)行走動(dòng)，可能會(huì)由于分娩的創(chuàng)傷還沒有完全恢復(fù)，而使子宮暫時(shí)性下垂。一般不需要特殊治療，建議平時(shí)應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng);

2、體質(zhì)因素：女性產(chǎn)后身體相對(duì)比較虛弱，且容易出虛汗。如果長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體過度勞累，子宮受到壓迫后會(huì)出現(xiàn)下垂的情況。建議多休息，避免過度勞累，一般可逐漸恢復(fù);

3、日常護(hù)理不當(dāng)：如果在產(chǎn)后不久就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，則可能會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)導(dǎo)致腹壓增加，子宮就可能會(huì)出現(xiàn)輕度下垂。建議在產(chǎn)后要多休息，避免過度勞累，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免著涼;

4、盆底肌功能障礙：女性在分娩的過程中，可能會(huì)對(duì)盆底肌功能造成一定損傷。如果在產(chǎn)后過早地進(jìn)行走動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)，則可能會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛的情況更加嚴(yán)重，子宮就會(huì)隨著下垂的癥狀突出，表現(xiàn)為子宮下垂。建議女性平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐，也可以遵醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如縮肛運(yùn)動(dòng)等。

除了以上原因外，還可能是其他原因?qū)е碌?，?a href="http://www.njylmt.com/tags/k9d6x89d3r.html" class="match_link">便秘。建議產(chǎn)后女性注意營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等。平時(shí)還應(yīng)注意休息，不要過于勞累。若不適癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)及時(shí)就診。