桑樹是桑樹的成熟果實。由于桑樹特殊的生長環(huán)境，桑樹具有自然生長、無污染的特點，適當飲用桑樹浸泡水可發(fā)揮黑頭發(fā)、緩解口渴、緩解視力疲勞的作用。

功效作用

桑椹泡水具有烏發(fā)、解渴、緩解視力疲勞的作用。

烏發(fā):

桑椹含有烏發(fā)素，具有一定的烏發(fā)作用。

緩解口渴:

桑椹酸甜可口，生津潤燥。喝桑椹泡水可以緩解口渴。

緩解視力疲勞：

桑椹含有較多的花青素，適當飲用桑椹泡水對眼睛有益，可緩解視力疲勞。

營養(yǎng)價值

桑椹富含B族維生素，維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及葡萄酸、果糖、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、草酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒，尤其是頭發(fā)早白、口渴、視力疲勞的人。

一般人群:

桑椹泡水是一種營養(yǎng)豐富的果茶，大多數(shù)人都可以喝。

頭發(fā)早白的人:

桑椹含有烏發(fā)素，具有一定的烏發(fā)作用。

口渴的人:

桑椹酸甜可口，生津潤燥。喝桑椹泡水可以緩解口渴。

視力疲勞的人:

桑椹含有較多的花青素，適當飲用桑椹泡水對眼睛有益，可緩解視力疲勞。

禁忌人群

腹瀉患者慎用。

原因:

桑椹性寒，腹瀉患者飲用桑椹泡水可加重腹瀉。

特殊人群

孕婦應(yīng)謹慎飲用。

孕婦:

桑椹性質(zhì)寒冷，孕婦在懷孕期間攝入過多可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響，因此應(yīng)謹慎飲用。

用量

根據(jù)個人喜好適量飲用，不要多喝，以免引起身體不適。

不宜同用

桑葚泡水可以和大部分水果蔬菜一起喝，但要注意不要在享受桑葚泡水的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

取適量桑椹，用一杯開水沖泡，燉約十分鐘后即可飲用。

溫馨提示

桑椹泡水雖然好，但不宜多喝，因為桑椹中含有的揮發(fā)油對消化道有一定的刺激作用，會抑制腸道內(nèi)的各種消化酶，過量飲用桑椹泡水可能會引起胃腸道不適。