山楂粉是一種以新鮮山楂為原料，經(jīng)干燥、研磨而成的粉末，不僅保留了山楂的原味，而且味道更方便。山楂粉含有多種維生素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有開胃、促進(jìn)消化的作用。

功效作用

山楂粉具有開胃、促進(jìn)消化的作用。

開胃:

山楂粉酸甜可口，有助于開胃，改善食欲。它富含果酸和檸檬酸，能促進(jìn)唾液分泌。

促進(jìn)消化:

山楂粉含有多種維生素、有機(jī)酸，適量食用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，消化積累。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

山楂粉含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃酮、糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

適宜人群

大多數(shù)人可以吃，尤其是食欲不振和消化不良的人。

一般人群:

山楂粉酸甜可口，大多數(shù)人都可以吃。

食欲不振者：

山楂粉嘗起來(lái)又酸又甜，很好吃。食欲不振者食用后，有助于改善食欲。

消化不良者：

山楂粉含有多種維生素和有機(jī)酸。適量消化不良者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

禁忌人群

消化性潰瘍患者不宜多吃。

原因:

山楂粉含有多種有機(jī)酸，能刺激胃酸分泌，消化性潰瘍患者食用過(guò)多，可加重原有病情。

用量

根據(jù)個(gè)人食量，不宜暴飲暴食。

不宜同用

山楂粉可以和大多數(shù)食物一起食用，但要注意不要在享受食物的同時(shí)暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

山楂粉可浸泡在水中，也可制成粥、甜點(diǎn)，如山楂蜂蜜水、山藥山楂米糊、山楂蛋糕等。

山楂粉泡水：

在山楂粉中加入少量水，將山楂粉沖洗成粘稠狀。

山楂蜂蜜水：

在山楂粉中加入冷開水、蜂蜜一起沖泡，即可飲用。

山藥山楂米糊：

將山藥去皮成泥，與適量米粥混合，倒入鍋中，中火加熱，然后加入適量山楂粉和水，煮沸后關(guān)火，撒上幾片藍(lán)莓。

山楂糕:

將山楂粉倒入鍋中，加入水和糖，用小火慢慢攪拌至粘稠起泡。然后加入蓮藕粉和適量水，用小火攪拌至非常粘稠。趁熱倒入容器冷卻。

山楂丸:

將山楂粉和糖粉混合，加入蜂蜜，繼續(xù)混合，做成團(tuán)，切成小塊，揉成小團(tuán)，撒上糖粉。

溫馨提示

山楂粉能消食，促進(jìn)食欲，但凡事都有度，“好酒不貪杯，好果也不貪”。在享受美食的同時(shí)，也有過(guò)度飲食的負(fù)面影響。過(guò)量食用山楂粉可能會(huì)引起胃腸道不適。