近視\">1，什么辦法能緩解近視

如確定為真性近視后幾乎近視度數(shù)是不會(huì)下降的，能夠減緩近視增加的速度就很好了，所以要合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，睡眠充足。應(yīng)在連續(xù)學(xué)習(xí)、看電視等1小時(shí)左右到戶外遠(yuǎn)眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當(dāng)使用一些藥物如“雙星明”等，對(duì)減緩近視的發(fā)展較好的作用。 　 保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)。要求頭正身直，眼距書(shū)一尺，指尖距筆尖兩三厘米，如此可減輕眼球肌肉的負(fù)擔(dān)，延緩疲勞。 　　定期檢查視力：最好在每學(xué)期初、末各檢查視力一次，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到醫(yī)院就診。另外，多做眼保健操對(duì)保護(hù)視力有良好的作用。

2，怎么緩解近視

　　佩帶眼鏡是必須的,如果你想緩解度數(shù)加深的話,那就必須要堅(jiān)持每天都戴.對(duì)于你現(xiàn)在的年齡來(lái)說(shuō),一般20歲之后,度數(shù)基本會(huì)趨于穩(wěn)定,一般25-50度/年或者沒(méi)有變化,這就是很正常的情況,不過(guò)這個(gè)數(shù)據(jù)也只能作為一種參考.　　還有就是平時(shí)要注意用眼習(xí)慣的問(wèn)題,不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)看電視,使用電腦,不能躺著看書(shū)或在光線弱小的情況下看書(shū),走路這些不能看書(shū).使用電腦的時(shí)候,必須要有光源,就算在顯示器旁邊放一盞小臺(tái)燈也是必須的,沒(méi)有光線的話對(duì)眼睛傷害很大.平均看近30分鐘后就應(yīng)該把視線移開(kāi)近處看一下遠(yuǎn)出,一瞬間也是可以的,每1小時(shí)就應(yīng)眺望遠(yuǎn)方10分鐘,至少2-3分鐘是必須的.最重要的是平時(shí)不能瞇著眼睛看東西,這樣久而久之會(huì)引起散光的加深.　　每1年可以去做一次驗(yàn)光檢查,若覺(jué)得麻煩也可以稍微時(shí)間間隔長(zhǎng)點(diǎn).若現(xiàn)在眼鏡看不清楚后,應(yīng)即使去驗(yàn)光了解現(xiàn)有的度數(shù)并更換新的眼鏡,足矯度數(shù)的眼睛能最大限度的緩解度數(shù)加深的速度,但是舒適性相對(duì)要差點(diǎn),主要是指更換新眼鏡后的適應(yīng)期,適應(yīng)后就沒(méi)什么問(wèn)題.主要是成年人對(duì)于新度數(shù)的適應(yīng)相對(duì)困難一些,尤其是度數(shù)變化超過(guò)100度后.所以更換新眼鏡后可以稍微降低25度以增加舒適性,最多只能降低50度,因?yàn)樵俑咭恍┑脑?可能會(huì)影響清晰度了.　　藥物的話,可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭降惹甯蚊康闹兴?夏天可以喝一些菊花茶都是有一定效果的.