發(fā)布時間:2023-04-25 17:25
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懷孕的人貧血怎么補(bǔ)吃什么\">1,懷孕的人貧血怎么補(bǔ)吃什么
給你介紹幾個妊娠補(bǔ)血食療方: 1、人參粥 人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之??奢o助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥 先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后,切碎,放入煮好的粳米粥內(nèi)食之,防治貧血有一定效果。 4、甜漿粥 用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。 5、雞汁粥 先將母雞一只煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血癥。 6、香菇紅棗 取水發(fā)香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。 7、大棗粥 大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。 8、芝麻粥 黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。 9、枸杞粥 枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。孕婦貧血了怎么辦啊應(yīng)該吃些什么補(bǔ)啊\">2,孕婦貧血了怎么辦啊應(yīng)該吃些什么補(bǔ)啊
黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì) ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。 動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。 動物血液。動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和內(nèi)脂豆腐做湯 ,經(jīng)常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。 水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量 ,瓜果本身含鐵量并不高 ,但是 ,瓜果中含有豐富的維生素C ,能促進(jìn)食物中鐵的吸收。 吃點棗,另外可以喝點鐵,補(bǔ)充一下可以去問下醫(yī)生,平時也可以食補(bǔ),多吃點紅棗、花生紅棗炒一炒泡水喝,紅糖水?;虬鸭t棗和紅糖和粥一起熬。食補(bǔ)啊,多吃點補(bǔ)血的,問一下醫(yī)生,比如紅棗啊,枸杞啊,黑米黑豆啊,喝豬肝湯也行,但是不能吃桂圓。多吃點紅棗吧!優(yōu)質(zhì)文章排行榜