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eat 鈣片每晚7點(diǎn)前服藥，因?yàn)榉庍^(guò)晚會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、夜驚等。用溫開(kāi)水，不要用過(guò)熱或過(guò)冷的水服藥，會(huì)殺死藥物的有效成分。不要和碳酸飲料一起服用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)| Swiss/123455堅(jiān)持使用可以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，提高人體免疫力，促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防多種因缺鈣引起的疾病。

不知道這個(gè)牌子。我身邊的朋友都在吃樂(lè)嘉善優(yōu)牛奶鈣，我們選擇丹麥Ala進(jìn)口的乳鈣源，鐵嵌入西班牙。鈣和鐵是同步的，CBP適合新西蘭促進(jìn)鈣的吸收，是我爸推薦的。還是很好吃的，碳酸鈣補(bǔ)鈣效果不好。碳酸鈣在代謝過(guò)程中會(huì)消耗胃腸道中的一些水分，所以會(huì)引起便秘，胃酸分泌不足，長(zhǎng)期使用可引起習(xí)慣性便秘，習(xí)慣性便秘患者應(yīng)盡量避免使用碳酸鈣。用乳鈣，是從牛奶中提取的鈣，吸收效果達(dá)到65-70%，不脹氣，口感好。