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蒲公英泡水喝的作用和功效 蒲公英營養(yǎng)價值有哪些

發(fā)布時間:2023-11-17 13:08 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

蒲公英,又名谷谷丁、黃花地丁,在全國各地皆有生長。蒲公英中含有許多對于身體有益的營養(yǎng)物質(zhì),蒲公英泡水不僅可以作為日常的飲品服用,同時也有一定的保健作用,具有清熱解毒、潤腸通便的功效。

功效作用

蒲公英泡水具有清熱解毒、潤腸通便的功效。

清熱解毒:

蒲公英具有清熱解毒的作用,可以緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥、咽喉腫痛等不適癥狀。

潤腸通便:

蒲公英中含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分,具有潤腸通便的功效。大便不暢的人群可以適當喝蒲公英泡水來改善排便困難的問題。

營養(yǎng)價值

蒲公英中含蒲公英醇、膽堿、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素C、維生素D、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素,同時含有豐富的微量元素。

適宜人群

大部分人群。

一般人群:

蒲公英中含有多種營養(yǎng)成分,大多數(shù)人群都是可以用蒲公英泡水喝的。

禁忌人群

體質(zhì)虛寒者。

禁忌原理:

蒲公英泡水性寒,體質(zhì)虛寒者飲用后,可出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

特殊人群

孕婦應(yīng)少喝。

孕婦:

蒲公英泡水性寒,孕婦不宜過多飲用,避免引起宮寒,對胎兒不利。

用量

根據(jù)個人情況,適量飲用。

不宜同用

蒲公英泡水是一種健康茶飲,是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的。

食用方法

用干蒲公英泡水時,可取蒲公英9~15g,用清水洗一下,去除里邊的灰塵,然后放到盛有500ml熱水的杯子里,蓋上杯蓋,悶5分鐘即可飲用。

溫馨提示

蒲公英泡水是一種健康養(yǎng)生的茶飲,大家可以根據(jù)個人喜好,適量飲用,但切記不可過量。因為蒲公英中所含成分偏寒涼,一旦過量飲用,可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。