懷孕三個月要補(bǔ)充什么營養(yǎng)\">1，懷孕三個月要補(bǔ)充什么營養(yǎng)

懷孕三個月要多喝一些排骨湯或者是雞湯這樣小孩在媽媽的肚子里才會健康補(bǔ)鋅。補(bǔ)魚肝油。補(bǔ)鈣。喝雀巢準(zhǔn)媽媽奶粉

2，女人懷孕三個月應(yīng)該補(bǔ)些什么

補(bǔ)點(diǎn)葉酸。什么營養(yǎng)都可以是補(bǔ)的就行！多吃 多睡 適當(dāng)走動 后期胎教補(bǔ)營養(yǎng)就行了 5個月的時候再補(bǔ)鈣

3，三個月的孕婦該補(bǔ)充什么

意見建議：胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素。所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑，鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。

4，懷孕三個月了應(yīng)該補(bǔ)充些什么營養(yǎng)呢

這個時候多吃水果新鮮蔬菜，還有就是吃點(diǎn)堅(jiān)果，無論吃什么都不要吃太多，過量的補(bǔ)充營養(yǎng)過導(dǎo)致寶寶過大，生的時候就難啦，只要想吃什么就吃點(diǎn)就可以啦在懷孕初3個月里，藥物對胎兒生長發(fā)育影響最為明顯，所以一旦確診懷孕不要濫用藥物，如確因病情需要，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。 要定時去醫(yī)院做檢查。 孕早期因胎盤尚未形成而容易流產(chǎn)，故應(yīng)避免性交和繁重工作。 應(yīng)更加注意個人衛(wèi)生，防止傳染病感染，不去或少去公共場所或人群相對集中的地方。避免人群擁擠。避免過度疲勞。不吃刺激性食物。不接觸煙酒。多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物。注意膳食均衡。 妊娠22-26周的時候可來做個四維彩超產(chǎn)前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發(fā)育情況，甚至胎兒在母體里的狀態(tài)也可以觀察到；對胎兒畸形，如唇裂、腭裂、骨骼發(fā)育異常、心血管畸形等能早期診斷。了解胎兒宮內(nèi)動態(tài)的一個胎動過程，再者動態(tài)攝錄胎兒宮內(nèi)資態(tài)，留作永久的紀(jì)念。生產(chǎn)完的心得，外在的：不能熬夜，不能勞累過度，不能生氣，更不能哭泣，遠(yuǎn)離有輻射的環(huán)境（電視、電腦、微波爐、電磁爐、CT室），不能接觸煙酒，離抽煙的人群遠(yuǎn)點(diǎn)，不能穿高跟鞋，不要擠壓到肚子，不能跑跳，不能化妝，不能著涼，不能拉肚子，不能吃藥，（除了葉酸和鈣），什么藥物都有副作用，如果用藥必須遵醫(yī)囑。內(nèi)在的：不能吃涼的食物（冰淇淋之類），不能吃刺激性食物（辣椒，麻椒之類），不能經(jīng)常吃容易上火的食物，以免大便干燥。有益的食物：核桃、黑芝麻、各種新鮮水果、蔬菜，各種米、豆類，多吃含蛋白質(zhì)多的食物，孕婦奶粉，孕晚期補(bǔ)鈣，葉酸應(yīng)該是懷孕之前3個月就服用的，一直服用到懷孕后3個月。條件允許可以每天吃一只海參，不但對孕婦本身好，以后對奶水的質(zhì)量也起到很大的作用。海魚最好，不一定多吃肉就好，營養(yǎng)均衡最好。經(jīng)常散步，不要坐太久也不要老躺著，保持心情舒暢，心情的好壞直接影響胎兒。祝準(zhǔn)媽媽每天好心情，寶寶健康！ 呵呵,幾千的來,中國唯一不變而有效的傳統(tǒng)就是吃雞,喝雞湯葉酸、多吃水果，安胎吃葉酸，