傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎陰虛患者一般可根據(jù)自身情況選擇銀耳、山藥等具有滋補(bǔ)腎陰作用的食物，但應(yīng)避免過(guò)于油膩辛辣的食物，限制高糖、高鹽、生冷食物的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

干木耳、銀耳、豆類(lèi)、卷心菜

慎食食物

零食飲料油炸食品腌制食品

圣代草莓、水果蛋糕、脆甜筒、巧克力派

更多建議

腎陰虛患者除飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，必要時(shí)可按醫(yī)囑用藥。

1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，嚴(yán)禁吸煙。

2、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練習(xí)太極拳、八段錦等。

3、夫妻之間要有健康的性生活，性交不要太頻繁，遠(yuǎn)離容易引起性欲的影視和圖文。

4、保持冷靜的心態(tài)，可以通過(guò)深呼吸調(diào)整、閉上眼睛、聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)放松。

5、有意識(shí)的手腳發(fā)熱、胸部易怒發(fā)熱、潮熱、盜汗等明顯癥狀，甚至嚴(yán)重影響生活，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。