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女人喝什么補(bǔ)血湯補(bǔ)血最快

發(fā)布時(shí)間:2024-01-31 00:03 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

女性在補(bǔ)血中占最大份額,為什么女性是最需要補(bǔ)血的群體呢?女性會(huì)經(jīng)歷經(jīng)期生育等還可能會(huì)經(jīng)歷流產(chǎn),這些都會(huì)使女性大量失血。因此女性需要補(bǔ)血。那女性吃什么補(bǔ)血?如何補(bǔ)血好呢?

一、生理期最好的補(bǔ)血湯

女生月經(jīng)期,最好的補(bǔ)血湯就是四物湯了,連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因?yàn)槲兜辣容^不錯(cuò),中藥味也比較少些。

1、四物湯

材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起;

2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

功效當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng),潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙。

2、三紅湯

材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

做法相當(dāng)簡(jiǎn)單,就是一個(gè)字熬。

這道補(bǔ)血湯,最容易準(zhǔn)備,東西容易買到,煮起來(lái)也相當(dāng)簡(jiǎn)單。更重要的是,補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。

3、云耳紅棗煲黃鱔

材料:黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。

做法:

1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。

2)黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升。

3)武火煲沸后,改為文火煲約1個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。

這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期,主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血,幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。

其實(shí),這份補(bǔ)血湯的量足以滿足3-4個(gè)女人,黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對(duì)于害怕黃鱔的女孩來(lái)說(shuō),可以請(qǐng)媽媽幫忙一起燒。