2型糖尿病患者可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、睡眠等生活干預(yù)方式，來控制血糖水平。但僅通過生活干預(yù)并不能達(dá)到治療疾病的目的，必要時(shí)還需要遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。

1、飲食：2型糖尿病的發(fā)病原因與遺傳因素有關(guān)，也與胰島素抵抗和胰島素分泌不足有關(guān)。在患病期間需要嚴(yán)格控制個(gè)人的飲食，以低糖、低脂的食物為主，避免吃高熱量以及高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。另外還要注意少食多餐，避免暴飲暴食；

2、運(yùn)動(dòng)：平時(shí)也可以適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極拳等，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，加快體內(nèi)多余的熱量消耗，從而幫助控制血糖水平；

3、情緒：如果長(zhǎng)期處于精神壓力過大的狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高，從而引起血糖升高。因此平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張或者焦慮；

4、睡眠：平時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。

除上述措施外，在日常生活中還要定期監(jiān)測(cè)血糖水平，并且定期到醫(yī)院復(fù)查。如果出現(xiàn)了不適癥狀，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。