現(xiàn)代的上班族可謂是再也離不開電腦了，即使在下班后還是被電腦、手機等高科技產品圍繞，長期以往容易引起“電腦視力綜合癥”。那么電腦視力綜合癥該怎么辦呢?

電腦視力綜合征是一個常見的現(xiàn)代問題，主要影響長時間在電腦面前辦公的上班族。一些癥狀包括：眼睛感覺疲勞、干痛、泛紅，視線模糊，甚至是頭痛、頸項痛、背痛等。

若覺得被上述癥狀所困擾，就應該去找醫(yī)生看一看。

長時間一直保持一個姿勢，例如在電腦面前，這并不符合人體的構造，應該時不時活動一下。一直保持靜態(tài)，肌肉會變得疲憊，眼睛也是如此。當一直長時間直視某個物品，眼睛肌肉也會感覺疲勞。如此用力過度，再加上人們集中精神時，往往沒有眨眼，眼睛就會開始變干。

一些人的辦公姿勢不正確，背痛、頸項痛等問題接踵而來。

要避免電腦視力綜合征，建議每20分鐘至半小時就休息一下，活動筋骨，讓眼睛休息，望一望遠處。記得提醒自己多眨眼，或用不含防腐劑的眼藥水滋潤眼睛。

還有，不妨查看電腦的位置和高度，確保電腦屏幕在眼睛的直視范圍，坐姿也能挺直。電腦屏幕和眼睛的距離也別過于靠近，并使用過濾屏幕減少亮光。