女人腎虛危害大，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡等都是腎虛的惡果。哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腎虛?腎虛會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)?腎虛又如何檢測呢?一起來看看吧。

一、導(dǎo)致腎虛的壞習(xí)慣大盤點(diǎn)：

1、口太重

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

2、吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

3、不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

4、喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

5、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

二、自測：腎虛有哪些表現(xiàn)

1.記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。

2.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢(mèng)狀態(tài)。

3.晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。

4.發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

5.免疫力低，流感一來，自己總是首當(dāng)其沖。

6.食欲不振。

7.性冷淡。

8.經(jīng)常有無名火，卻沒有力氣發(fā)作。

9.月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。

10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。

以上是關(guān)于腎虛的原因及癥狀介紹，如果自測有一半以上的癥狀就要注意了，還是要補(bǔ)腎吧。