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合理飲食幫您調(diào)養(yǎng)慢性胃病

發(fā)布時(shí)間:2024-01-13 00:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

近年來(lái),人們的飲食習(xí)慣在發(fā)生改變,生活節(jié)奏愈來(lái)愈快,其中所產(chǎn)生的社會(huì)壓力、急躁情緒、不合理飲食,使胃病的發(fā)病率有逐淅增高的趨勢(shì)。不少人患了慢性胃病以后,花了不少錢,吃了不少藥,卻總不見好或根治。在飲食上怎樣調(diào)理慢性胃病呢?

其實(shí),胃病的發(fā)生與人們的不良生活、飲食習(xí)慣密切相關(guān),可以說(shuō),“吃”出來(lái)的胃病,還得靠“吃”來(lái)調(diào)養(yǎng),真所謂“胃病三分治,七分養(yǎng)”。歸納起來(lái),慢性胃病患者在飲食調(diào)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)配餐上,應(yīng)遵循以下六原則。

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)進(jìn)食。以一日三餐為主,要選擇容易消化的飲食,避免吃堅(jiān)硬、生冷、粗糙含纖維過(guò)多的食物,如韭菜、芹菜等。每餐不可過(guò)飽,少吃零食,以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

2、注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆?jié){及綠色蔬菜,以增加蛋白質(zhì)和維生素,有利于胃黏臘修復(fù)。

3、減少對(duì)胃黏臘的損傷。進(jìn)餐時(shí)宜細(xì)嚼慢咽,使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負(fù)擔(dān),保護(hù)了有病的胃黏臘。

4、胃酸少者,應(yīng)經(jīng)常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過(guò)少的患者,可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果等,以刺激胃液分泌,幫助消化,增加食欲。

5、胃酸過(guò)多者,應(yīng)書忌食容易產(chǎn)生酸的食物。如蔗糖、甜糕點(diǎn)、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等.可多吃蘇打餅干,以中和胃酸.有明顯腹脹時(shí),應(yīng)盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。伴有貧血的病人,應(yīng)多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動(dòng)物血、黑木耳及綠色蔬菜。

6、減少食物對(duì)胃的不良刺激,忌煙酒,不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物,避免長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)熱過(guò)酸及熏烤食物。避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物,如阿司匹林、消炎痛等。