一到冬季就會(huì)出現(xiàn)很多“冰美人”，冬天她們的手腳都是冰冷的，有時(shí)候甚至整晚睡覺(jué)腳都是冰冷的。這就是血液循環(huán)不良造成的，現(xiàn)在小編給各位推薦保健按摩必知5穴位，讓您輕松解決手腳冰涼，這個(gè)冬季跟“冰美人”說(shuō)拜拜，下面學(xué)習(xí)這些保健按摩手法吧。

1、手腳怕冷按壓陽(yáng)池穴:

很多人適應(yīng)了溫暖的空調(diào)間、暖氣房，卻適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差，如果平時(shí)疏于鍛煉，很容易外出受涼，覺(jué)得手腳越來(lái)越怕冷。怎么辦呢?不妨試試刺激陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴名意指陽(yáng)氣生發(fā)之池，有生發(fā)陽(yáng)氣、溝通表里的功能作用。

陽(yáng)池穴位于手腕部位，即腕背橫紋上，中指、無(wú)名指指縫中。刺激這個(gè)穴時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。另外經(jīng)常按揉此穴，能夠防治“鼠標(biāo)手”，即肩肘腕綜合征。

2、上肢勞累不適點(diǎn)按曲池穴:

如今代步工具多了，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，上肢酸脹疼痛，有時(shí)抬升都困難，這個(gè)時(shí)候您不妨試試按揉曲池穴。

曲，是隱秘的意思，不容易被察覺(jué)。池，代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個(gè)穴位容易積聚寒濕之邪。點(diǎn)按曲池穴，有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。

每次點(diǎn)按1分鐘。需要注意的是，此穴容易造成流產(chǎn)，孕婦禁用。曲池穴還能治療手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等癥狀。