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善吃五色五味 讓您容顏更美

發(fā)布時(shí)間:2023-12-19 04:28 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

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懂得食物科學(xué)、合理地搭配,是最天然的美容藥方。提示,人的五臟健康,容顏才美。其中的奧妙就是,美麗是可以吃出來的。愛美的女人,最佳的美容方法不是靠外在的化妝品,而在于要把身體調(diào)理好,有節(jié)制地吃、有準(zhǔn)備地吃、有選擇地吃,講究合理飲食、科學(xué)養(yǎng)生。因此,五味五色美容法是符合科學(xué)的。

五味和五色與人體相呼應(yīng),所以通過食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美,如:

青色應(yīng)肝,酸味入肝,所以面色發(fā)青的人,不宜多食青色及味酸的食物。赤色應(yīng)心,苦味人心,故而要想面色紅潤,可補(bǔ)以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。黃色應(yīng)脾,甘味入脾,所以容顏缺少明黃色的,可補(bǔ)以黃色、味甘的食物。如胡蘿卜、蛋黃一類。白色應(yīng)肺,辛味入肺,故想肌膚美白,可常食白色、辛味的食物,如牛奶、豆?jié){一類。黑色應(yīng)腎,咸味入腎,所以面黑者應(yīng)少吃黑色及咸味食物。

人的皮膚是肺的外應(yīng),所以要想皮膚美,就先要肺健康。除了健肺,還要多吃一些皮凍或連皮肉等。

皮膚屬肺金,受肺氣滋潤,肺又受脾的影響,所以要使皮膚美,那就一定要常補(bǔ)脾肺,可多煲湯吃,尤其是帶皮之肉的湯。如果要使皮膚豐滿無皺,就要常吃紅燒肉。

如何美唇?口唇是脾的外應(yīng),只有脾氣足,口唇才會(huì)紅潤豐滿。所以健脾是美唇的第—要?jiǎng)?wù)。

如何美顏?顏面是心的外在表現(xiàn),只有心氣充盛,氣血足,顏面才能色澤紅潤。所以要想美顏,就要常益心氣,可吃大棗、桂圓肉之類。

如何美耳?耳是腎的外候,只有腎不虛,才會(huì)廓充皮潤。如果腎虛,耳朵常會(huì)色枯無華,要注意補(bǔ)益腎。

如何養(yǎng)眼?眼是肝的外候,只有肝的氣血充足,眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯澀。

如何養(yǎng)發(fā)?頭發(fā)是腎的外候,只有腎壯,頭發(fā)才會(huì)又黑又亮。平時(shí)可常吃何首烏、桃核、桑葚、黑芝麻、黑豆和黑米等。

如何美齒?齒也是腎的外候,腎氣足、牙齒才光澤堅(jiān)固。平時(shí)除補(bǔ)鈣外,還須常服核桃、山藥、芡實(shí)等。芡實(shí)煮粥又益腎又補(bǔ)鈣。

國際營養(yǎng)學(xué)專家曼格爾斯博士認(rèn)為,素食者更健康。這一觀念已被越來越多的研究成果證明。所謂素食,是指膳食的構(gòu)成以植物性食物為主,動(dòng)物性食物很少或一點(diǎn)不沾。營養(yǎng)學(xué)家也認(rèn)為,對(duì)于女性而言,攝取素食不僅有益健康,而且有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。