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清爽夏日自制養(yǎng)顏補(bǔ)血甜品

發(fā)布時間:2024-01-03 17:24 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

夏季高溫的天氣,需要一些吃食物來清涼一下。不僅防中暑,還有可以美容補(bǔ)血,一舉兩得。想做紅潤好氣色的女性朋友,下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下清爽夏日自制養(yǎng)顏補(bǔ)血甜品。

紅豆沙很常見,有補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃的作用,是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。紅豆沙都習(xí)慣從外面買現(xiàn)成的,如果家庭自制,吃起來豈不是更方面了。今天教大家在家自制紅豆沙,做的過程中不用去皮,因?yàn)楹芏酄I養(yǎng)物質(zhì)都在皮中。紅豆中加入蓮子,百合有很好的美容養(yǎng)顏功效,還有很好的益氣養(yǎng)神的作用。清閑的午后,為自己煮一碗紅豆沙,享受美味的同時,讓您吃出好身體,好容顏。

自制紅豆沙

原料:紅豆250克,蓮子10克,干百合10克,冰糖1塊,鹽少許

紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血之功效。紅豆富含鐵質(zhì),有補(bǔ)血的作用,是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。

蓮子味甘﹑性平;入脾、腎、心經(jīng)。具有清心醒脾,補(bǔ)脾止瀉,養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神,健脾補(bǔ)胃的功效。

百合味甘微苦,性平,入心、肺經(jīng),有潤肺止咳,養(yǎng)陰清熱,清心安神,益氣調(diào)中等功效;百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。