中醫(yī)認為，腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養(yǎng)，致酸軟無力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉拒暴力，是慢性腰痛中的又一病癥。那么腎虛腰痛怎么調(diào)理呢？以下這個食療方對緩解腎虛腰痛有好處。

豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。

做法：

1、將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；

2、黃花菜水泡發(fā)切成段；

3、炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。

佐餐或分頓食用。

作用：補腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。

功效提示：豬腎能補腎強腰，通膀胱?，F(xiàn)代研究資料顯示，豬腎與人腎有相同或相似的物質(zhì)成分，可以對腎起到補益和治療的作用，這與中醫(yī)“以臟補臟”的理論相吻合。腎虛之人常服有益。

因為腎虛腰痛的朋友，要經(jīng)常吃以上這個食療方，對緩解腰痛有很大幫助。更多關(guān)于腎虛的內(nèi)容，