對(duì)于成年女性而言,月經(jīng)可謂是她們最忠實(shí)的“朋友”,每個(gè)月都會(huì)如期而至,來陪伴女性朋友,是成年女性必不可少的一項(xiàng)正常的生理現(xiàn)象,很多女性也習(xí)慣了每個(gè)月那么特殊的幾天,但是,您知道嗎?如果您不善待您最忠實(shí)的“朋友”,則您的“朋友”可能會(huì)向您發(fā)出無聲的抗議,原本規(guī)律的月經(jīng)或者提前,也可能退后;或者經(jīng)血量猛增,也可能少的可憐;或者陪伴您的時(shí)間延長(zhǎng),也可能大大的縮短,這些都對(duì)女性的健康不利。因此,女性朋友一定要注意月經(jīng)期的身體保養(yǎng),注意經(jīng)期注意事項(xiàng)。那么,成年女性月經(jīng)期間注意事項(xiàng)包括哪些呢?
身體健康的成年女性,都會(huì)有月經(jīng)的來臨,這是一種正常的生理現(xiàn)象,如果沒有月經(jīng)則身體有問題,需要及時(shí)的到醫(yī)院查明原因。女性在來月經(jīng)期間,生理及身體會(huì)發(fā)生明顯的變化,身體的抵抗力會(huì)明顯的下降,而且,常常伴有心緒不佳、焦慮不安、渾身乏力、食欲不振、萎靡不振、腰酸背痛等一系列的變化,如果女性朋友在月經(jīng)期間不多加注意身體的保養(yǎng),則可能會(huì)引發(fā)多種婦科疾患,如月經(jīng)不調(diào)、生殖器感染等婦科疾病,給女性的健康帶來巨大的威脅,因此,一定要注意月經(jīng)期的保養(yǎng)。那么,成年女性月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些呢?
成年女性在月經(jīng)期間,最忌諱的是過性生活,不少女性因?yàn)椴欢没蛘呤遣辉谝?,在月?jīng)期間繼續(xù)同房,這對(duì)女性的健康極為不利,因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期,身體的抵抗力差,如果在經(jīng)期過性生活,很容易引發(fā)子宮及子宮內(nèi)膜及生殖器各個(gè)器官的感染,引發(fā)婦科炎癥,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)生,因此,一定要避免經(jīng)期過性生活;女性在月經(jīng)期間,要注意避免身體受寒,因?yàn)榕缘纳眢w在此期間很弱,一旦身體受涼,則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢,子宮收縮不正常,進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。因此,女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間要少吃寒涼的食物,不要用涼水洗手、洗臉,注意經(jīng)期的身體保暖;女性在月經(jīng)期間,要注意避免過度的運(yùn)動(dòng)或者勞累,女性朋友在月經(jīng)期間要減少類似于長(zhǎng)跑、打球、跳遠(yuǎn)等高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,否則,可能會(huì)造成女性盆腔充血,引發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生,或者是造成經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等疾患。
成年女性月經(jīng)期間注意事項(xiàng)還很多,如要注意合理飲食、避免飲酒、少喝濃茶、不能濫用藥物等,這些都是女性朋友在月經(jīng)來臨之際需要多加注意的,為了自身的健康,請(qǐng)女性朋友一定要多加注意經(jīng)期的保養(yǎng)。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜