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4個(gè)絕招幫您輕松調(diào)理“春節(jié)綜合征”

發(fā)布時(shí)間:2023-12-25 04:09 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

春節(jié)過完,各種身體不適都開始找上門來,沒胃口、睡不著、疲勞等等,這些都是典型的“春節(jié)綜合癥”癥狀,那么如何調(diào)理讓自己快速進(jìn)入平時(shí)的狀態(tài)呢?小編給大家支招,4個(gè)方法幫您有效調(diào)節(jié)“春節(jié)綜合征”。

春節(jié)綜合癥分為四個(gè)方面:

勞則傷氣——“懶得動(dòng)”。

食則傷胃——“沒胃口”。

不寐傷陰——“睡不著”。

久臥傷氣——“睡不醒”。

一、緩解“懶得動(dòng)”的癥狀:

人參茶可緩解“懶得動(dòng)”,這時(shí)候不妨給自己泡上一杯人參補(bǔ)氣茶。

人參補(bǔ)氣茶做法:人參3-5克,用500毫升清水煎煮15分鐘,代茶飲。

適宜人群:疲倦乏力過度勞累。容易上火的人可以改用白糖參。

二、緩解“沒胃口”的癥狀:

多喝粥可緩解沒胃口。

正常人適合喝大米粥,脾胃虛的人適合喝小米粥。

三、緩解“睡不著”、失眠的癥狀:

西洋參可緩解睡不著,但不適合長期食用。

四、緩解“睡不醒”的癥狀:

運(yùn)動(dòng)可緩解睡不醒。

如果您也是“春節(jié)綜合癥”一族,不妨試試這些調(diào)理方法,讓自己重新恢復(fù)活力吧。