要適當運動，運動可使人氣血活絡(luò)，使血液流暢，幫助體內(nèi)血液流通低血壓嚴重會引起什么后果,如何預(yù)防低血壓,如何預(yù)防低血壓,低血壓患者注意不能用太熱的水冼澡，熱水會讓患者血管擴張或首血壓突然降低，會讓厚本血壓低的患奮出現(xiàn)血供不上大腦，會因氧氣不足而出現(xiàn)意外,枕頭不能過低，過低會讓血液供不到頭部，加重低血壓癥狀。

主要危害包括：視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。預(yù)防：平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過規(guī)律的生活。低血壓患者入浴時，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間。對血管擴張劑，鎮(zhèn)靜降壓藥等慎用。有直立性低血壓的人：可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢，或伸一下懶腰，這樣活動片刻之后再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起床，以預(yù)防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來，持續(xù)約10一15秒鐘后再走動，即可達到預(yù)防直立性低血壓的目的

低血壓的危害:1、頭暈，失眠。低血壓患者會時常感到頭暈、精神不振和失眠等疸狀。2、聽力和視力下降，長期患有低血壓的同肘會誘發(fā)身體其他功能下降，會嚴重影響到患者的生活。3、誘發(fā)心腦血管疾病。低血壓患者注意不能用太熱的水冼澡，熱水會讓患者血管擴張或首血壓突然降低，會讓厚本血壓低的患奮出現(xiàn)血供不上大腦，會因氧氣不足而出現(xiàn)意外。枕頭不能過低，過低會讓血液供不到頭部，加重低血壓癥狀。飲食不可以吃芹菜，玉米這些對高血壓患者是好東西，但對低血壓是不利的。要多吃肉類，雞蛋，魚類等食物幫助增高血壓。要適當運動，運動可使人氣血活絡(luò)，使血液流暢，幫助體內(nèi)血液流通

可以讓人頭暈，而且會貧血，經(jīng)常會失眠，而且會感覺到胸悶氣短，食欲也不好，也會讓人們的視力聽力全部都下降，也會影響記憶力，而且也會誘發(fā)心血管方面的疾病。平時一定要少吃一些寒涼食物，千萬不要吃玉米，一定要多吃生姜，而且吃飯的時候一定要多放一些鹽，多吃人參，一定要加強體育鍛煉，多曬太陽

{3。