苦瓜中的苦瓜元素被稱為“脂肪殺手”,苦瓜，因味苦而得名，又名涼瓜,其實可以在減少每日總能量攝入的前提下吃苦瓜,每天喝苦瓜茶，一定會達(dá)到“減肥”的效果,苦瓜如果每天喝果汁，一天三杯,海賊王苦瓜含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分(高能血脂),我喝苦瓜茶一年多了，效果特別好。

10 kg左右，但是很容易反彈。在過去的四五天里，我沒有吃晚飯(反而是蘋果樣的)。當(dāng)我吃一頓正常的早餐時，我可以減掉大約5磅。我會明顯發(fā)現(xiàn)我的肚子會變平，但一旦恢復(fù)正常，又會反彈。有點不健康，臉會變黃~最好的減肥方法是循序漸進(jìn)。晚上記得少吃點。有句話叫“早餐是金，午餐是銅，晚餐連鐵都不是?！?/p>

苦瓜一定程度上可以減肥，但是對于肥胖來說最重要的還是飲食和運(yùn)動。如果不控制飲食，就把所有的希望都寄托在這杯苦瓜果汁上，不僅無效，還會適得其反。建議搭配飲食，晚上少吃，盡量不吃面食。一般兩周就能有明顯效果?？喙纤鼱I養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜菜之首，糖和脂肪的含量很低，比較適合肥胖者食用。雖然現(xiàn)代研究表明苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，但適用于高血脂患者。特別說明:苦瓜性苦性寒，吃多了容易脾胃衰竭，最好不要空腹吃。脾胃虛寒、慢性腸胃炎患者應(yīng)少吃或不吃。另外，月經(jīng)期要暫時和苦瓜保持距離。

苦瓜如果每天喝果汁，一天三杯。一個月至少可以瘦6斤。海賊王苦瓜含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分(高能血脂)。一天吃幾顆苦瓜吧。不管怎么吃怎么睡都不會胖?？喙希蛭犊喽妹?，又名涼瓜?？喙弦彩且环N用來清熱解暑的蔬菜。

drink 苦瓜茶基本上是能減6個月后胖。其實喝苦瓜茶并沒有減肥的作用，只是把體內(nèi)的垃圾排出去了。飲用苦瓜茶能調(diào)理身體，清熱解毒，養(yǎng)肝明目。每天喝苦瓜茶，一定會達(dá)到“減肥”的效果。我喝苦瓜茶一年多了，效果特別好。我在淘寶上買的。http://item.taobao.com/auction/item_detail.htm? Item _ num _ id = 7我買了這個地址。

苦瓜中的苦瓜元素被稱為“脂肪殺手”。其中所含的無脂元素可以減少脂肪和多糖的攝入，從而達(dá)到減肥的效果，二十磅是一個很大的概念。如果只是吃苦瓜來減肥，確實有點難，其實可以在減少每日總能量攝入的前提下吃苦瓜。如果加上適量的運(yùn)動，二十斤應(yīng)該沒問題。