大便干燥吃什么藥?很多人一旦有小病小痛都想到要吃藥，大便干燥是很常見(jiàn)的日常問(wèn)題，主要和人們的飲食有關(guān)，因此如果癥狀不是很嚴(yán)重的，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。那么大便干燥吃什么好?下面小編就給大家介紹兩大類食物。

一、大便干燥吃什么?水果類：

1、梨

梨富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術(shù)，梨也是一種首選，因?yàn)樗€可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。另外，蘋(píng)果、豆類、燕麥等也具有很好的預(yù)防痔瘡的作用。

2、香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。因此，如果現(xiàn)在有些朋友大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便，不妨適當(dāng)多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過(guò)多的話會(huì)致使熱量變成脂肪，進(jìn)而引發(fā)肥胖。

3、柿子

柿子味澀，性寒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對(duì)于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。

二、大便干燥吃什么?粗纖維食物類

主食中粗、細(xì)糧搭配食用，有便秘習(xí)慣者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘?jiān)?，刺激腸壁，增加腸蠕動(dòng)，使糞便易于排出;多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動(dòng)物內(nèi)臟等;多喝水或飲料。

大便干燥吃什么好?相信通過(guò)以上的內(nèi)容介紹，大家都有了一定的了解。小編提醒，大便干燥不是很嚴(yán)重的就不要吃藥，通過(guò)飲食調(diào)理是比較好的選擇。