更年期婦女臉部需要保健,這樣,臉部才會不輕易松弛,為了保持好的臉色,也應(yīng)該多做臉部保健,那么,更年期婦女臉部如何保健呢?進行面部推拿保健,具體做法如下:
①前額部涂面霜后,將雙手四指平放于前額部,行上下垂直方向及左右水平方向的推拿,目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。
②假如口周出現(xiàn)一對括號形皺紋,應(yīng)盡量鼓起雙頰,保持吹氣時口形,同時將雙手四指按于雙頰,行水平方向推拿。
③為改善眼周肌肉的活力及張力,減輕下眼瞼的袋狀隆起,可將雙側(cè)食指緊壓雙側(cè)太陽穴,同時緊閉雙眼,維持?jǐn)?shù)秒鐘;然后放松。逐日早晚重復(fù)下述動作各5次左右,將會奏效。
④為了促使下頜部的松弛組織變得堅實,先將口角盡量歪向左側(cè),維持約5秒鐘;然后再盡量歪向右側(cè),維持約5秒鐘。天天重復(fù)這個動作5次左右。
⑤為了加強面頰部肌肉的張力,保持年輕的面容,可做以下操練:張口,上下牙齒略微分開,使口形保持“O”形,維持5秒鐘;然后用力齜牙,上下牙仍略微分開,發(fā)出“啊”聲,維持5秒鐘。逐日重復(fù)此動作至少5次。
⑥為了保持下頦線緊實,將雙手拇指指腹頂住下頦下部,拉緊下頦點皮膚,用力向上方壓迫3秒鐘,同時下頦部向下方用力。然后放松。如為預(yù)防性措施,逐日早晚重復(fù)上述動作5次;若為治療,逐日早晚應(yīng)重復(fù)10次。
以上面部保健操可在洗臉后進行。日積月累,將有助于保持面容年輕。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜