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身體亞健康狀態(tài)會發(fā)出怎樣的信號?

發(fā)布時(shí)間:2024-01-30 19:28 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

身體亞健康狀態(tài)會發(fā)出怎樣的信號?其實(shí),在身體發(fā)出一些亞健康信號時(shí),經(jīng)常會被人們所忽略掉。專家提醒,出現(xiàn)以下幾種亞健康狀態(tài),必須要及時(shí)引起重視!

1、貧血:貪睡伴面色蒼白

疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。

解困計(jì)謀:補(bǔ)鐵

出現(xiàn)上述癥狀要及時(shí)到醫(yī)院檢查,盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因。針對病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義,必要時(shí)給予鐵劑治療。

2、大腦嚴(yán)重缺氧:貪睡且反應(yīng)遲鈍

大腦長期缺氧,除了會引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀,如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等,有時(shí)候看起來還有點(diǎn)“發(fā)呆,反應(yīng)遲鈍”。

解困計(jì)謀:深呼吸

若出現(xiàn)大腦缺氧的癥狀,要積極尋找引起缺氧的原因,如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境,保持環(huán)境通風(fēng)透氣;積極參加有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、深呼吸等。