經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體,屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間,女性身體都或多或少會有不適,但是這也是十分好的排毒時機,女性可以通過飲食調(diào)理,幫助身體排污。
女生月經(jīng)期間吃什么排污血
女生月經(jīng)期間都是盡快把污血排凈,可是很多人卻不知道如何去做。今天小編就從飲食上介紹一種可以有效排月經(jīng)污血的食物:紅糖!
紅糖為什么能排月經(jīng)污血:
中醫(yī)認為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng),記載:砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。愛美麗健康告訴您經(jīng)期喝這8款紅糖水,可以補血調(diào)經(jīng)。
經(jīng)期喝紅糖水,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
紅糖水排污血配方:
姜棗紅糖水:
干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。
此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
韭汁紅糖飲:
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。
此方具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
黑木耳紅棗飲也可以排污血:
黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
此方具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
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