月經(jīng)不調(diào)，許多女性曾經(jīng)遇到或是正在經(jīng)歷的問(wèn)題，例如經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等等。在平時(shí)的膳食中，多注意飲食調(diào)節(jié)，可以起到很好的改善作用。今天微微健康網(wǎng)小編教您做簡(jiǎn)單家常菜有效調(diào)理月經(jīng)。

給您介紹幾則成功治愈“閉經(jīng)”的食療秘方：

1.取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。

2.用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，連服數(shù)次。

3.取薏苡仁根30克。將藥洗凈，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十余劑有效。

4.用鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。將白鴿去毛和內(nèi)臟，并將鱉甲打碎，放人白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味服食。本方適用于肝腎不足之閉經(jīng)。

視體質(zhì)的不同來(lái)選擇不同的藥膳會(huì)達(dá)到很好的效果，先介紹幾款湯水：

1.益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。

2.益母草雞蛋湯：雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。

3.羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

4.米醋豆腐湯：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。

簡(jiǎn)單家庭菜也能助您快速調(diào)理月經(jīng)：

1.雞蛋龍眼羹：龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

2.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂，月經(jīng)延后。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒您：濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量。