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少女期:

從9-10歲開始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出現(xiàn)乳核,并慢慢增大,到15歲時(shí)基本成型。不過(guò)剛開始,乳房比較有韌性,有些少女可能兩乳房大小不同,但不必?fù)?dān)心,隨著身體的發(fā)育,這種差別會(huì)自然消失。

呵護(hù)原則:抓住時(shí)機(jī),協(xié)助發(fā)育。

成年期:

月經(jīng)時(shí)乳房在月經(jīng)前7-10天,受體內(nèi)雌激素影響開始增大,直到月經(jīng)來(lái)潮激素水平下降,乳房逐漸復(fù)原,至月經(jīng)后7-8天回復(fù)正常。

呵護(hù)原則:月經(jīng)前一周內(nèi),遠(yuǎn)離辛辣刺激,盡量吃清淡高纖維食物,以免激素過(guò)于活躍,加劇經(jīng)期乳房脹痛。

妊娠時(shí):

妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克,妊娠后乳暈顏色變深,乳房體積增大,妊娠末期乳房可達(dá)400-800克。

呵護(hù)原則:孕期乳房按摩。在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行,方法是用手托住乳房,自乳房底部開始向乳頭方向按摩,同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。這樣有利于產(chǎn)生乳汁,并使輸乳管開放,確保乳汁分泌通暢。

哺乳期:

產(chǎn)后2-3天內(nèi),在催乳素的作用下,乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立,乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空,再充盈、再排空。

呵護(hù)原則:產(chǎn)后乳汁容易瘀積,造成乳腺小結(jié),甚至急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或熱敷一下乳房,有助于疏通乳汁通路。哺乳時(shí)讓嬰兒多吸不適的乳房,可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。

中年以后:

由于卵巢分泌的激素開始減少,乳房體積變小,即使增大也是脂肪在增加。

呵護(hù)原則:此時(shí)乳房疾病發(fā)生率增高,應(yīng)該定期做專業(yè)檢查。對(duì)突然出現(xiàn)的異常感覺(jué),要立即就診。