利用中醫(yī)調理身體是很多現(xiàn)代人推崇的。中醫(yī)不僅講究內調，還講究因人因體質不同的調理方法。對于不同面色的人，中醫(yī)調理保健的重點是不一樣的。下面一起跟小編來看看您的面色該重點保養(yǎng)哪里吧。

每個女人都會有自己的面色，一般來說，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見于不應該出現(xiàn)的部位，都屬于病色，需要注意觀察自己的臉色，然后針對性的進行保健養(yǎng)生護理。具體如下：

一、面色青需養(yǎng)肝

中醫(yī)認為，面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流于血脈，導致氣滯血瘀，面色會發(fā)青，經脈氣血不通，不通則身體會發(fā)痛，也會見青色;還有一種是肝不好，肝病導致血不養(yǎng)筋，也會導致面色青。青色與肝相對應，面色青多與肝有關。肝主藏血、疏泄，能調節(jié)血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤有光澤。

面色青的養(yǎng)生要點

藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。

肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的。所以養(yǎng)肝要在23點之前入睡。生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)的平和安寧，要多休息，避免肝臟過于疲勞。

二、面色黑需養(yǎng)腎

面色黑分為正常和異常的黑色，如曬黑或天生膚色黑，屬于正常黑色;若本來無現(xiàn)在有的黑色，或一塊黑色獨顯與臉上，多為異色。面黑干焦耳齒槁，多數(shù)是腎精久耗；面色黑而黯淡，屬于陽氣不振;面色黑而目白，是腎氣內傷;吐瀉之后的面黑氣喘，是脫陽的癥狀。黑色對應腎，面色發(fā)黑多與腎有關。腎主藏精，腎精充盈、腎氣旺盛，五臟功能才能正常運行。

面色黑的養(yǎng)生要點

藥膳食療：多吃黑色、咸味或膩滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海參等。

腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱，平時要多散步以鍛煉下半身，避免長時間站立和久坐，讓腰腿血液保持流暢。過冷是腎臟的大敵，冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖氣的房間更好。