一、口腔干燥舌頭腫脹
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口干和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時喝水。
二、小便深黃色
隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會逐步加深,嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
三、便秘
當腸道吸收過量水分時,就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便干結(jié)。
四、皮膚缺乏彈性
脫水會降低皮膚彈性。醫(yī)生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。
五、心悸
心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質(zhì)變化會導致心悸。
六、肌肉痙攣
長期缺水會造成身體電解質(zhì)失調(diào),導致運動中或運動后持續(xù)性肌肉痙攣。
七、頭暈目眩
除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。
八、疲憊
長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經(jīng)功能就會削弱,因而更容產(chǎn)生疲勞感。
九、沒有眼淚
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那么身體肯定缺水。
十、感覺過熱
水在調(diào)節(jié)體溫方面發(fā)揮著關鍵作用。一旦感覺過熱,身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水,就會停止出汗并出現(xiàn)身體過熱現(xiàn)象。
當發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以上的“嘮叨”,那就是向您發(fā)出缺水信號了,如何迅速給身體補充水份,聽聽專家怎么說:
細胞缺水是衰老的原因
日本科學家卡塔亞瑪在1992年利用核磁共振研究細胞內(nèi)結(jié)構(gòu)水的數(shù)值變化從而得出當細胞外水難以進入細胞,使得細胞內(nèi)的水少于細胞外的水,就是人類走入老化的象征,只有讓身體解渴,讓細胞喝飽水才能提高細胞活力,延緩衰老。
小分子團水的迅速補水功能
美國霍普金斯大學PaterAgre博士更發(fā)現(xiàn)“細胞膜水通道”,美國功能水博士DavidWheeler也證明,只有小分子團水的水能夠快速進入細胞并發(fā)揮水合作用,提升了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收效能,二人也因此項發(fā)現(xiàn),榮獲2003年世界諾貝爾化學獎。
序化后的小分子團水才穩(wěn)定
因MNR測試值在56~64HZ的水極不易取得,就算達到標準也會因為水分子的極活潑特性而很快造成瞬間離合,也就是會很快再還原到先前的離子狀態(tài),序源水的專利序化技術,基于被廣大商家不提倡的電磁和超聲技術,用巨大的成本代價,使序化之后的水,超過98%的水分子成為每6個分子團抱團成為完美的六角結(jié)構(gòu)水分子團,這種結(jié)構(gòu)可以在常規(guī)環(huán)境下保持1到2年具備小分子結(jié)構(gòu)長效條件。其他水分子雖然以5或者7個,8個的抱團在一起,但由于數(shù)量少,對整瓶水的不穩(wěn)定性因素影響被減少到最低。
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