寶寶睡覺需要枕頭嗎?枕蕎麥殼枕頭更有助于孩子睡眠,專家表示,孩子睡眠不好,除了腺樣體肥大導(dǎo)致的打鼾等病理性原因以外,很多時候是因為沒有給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,枕頭選擇不當(dāng)就是其中一個原因。因此,想要還寶寶一個高質(zhì)量的睡眠,父母們要為寶寶挑選一個好枕頭。
有些家長認(rèn)為孩子的骨骼還沒有長成形,軟一點的枕頭比較好,因為不會影響到孩子的骨骼發(fā)育。其實,這是一個認(rèn)識上的誤區(qū),枕頭太松軟對頭皮壓迫面積大,不利于血液循環(huán),對頭顱和頸椎也沒有好的支撐力,反而不利于孩子的骨骼發(fā)育,而且對于嬰幼兒來說,過于松軟的枕頭還有可能使孩子睡覺時將頭埋在里面,有發(fā)生窒息的可能性。最好給孩子量身定做一個蕎麥殼枕這樣有一定硬度的枕頭。由于蕎麥殼的特點,使其具有一定的流動性,可隨著孩子睡覺時姿勢的變換而改變形狀,從而對孩子的頭部和頸部骨骼起到均勻承托的作用,而且蕎麥殼枕透氣性好,各個季節(jié)均使用適合。枕頭長度應(yīng)與孩子肩寬相等或稍寬些,枕頭不要太高,3~5厘米就可以了。枕套最好用軟棉布制作,以保證透氣、舒適。需要提醒的是,由于小兒新陳代謝旺盛,頭部出汗較多,睡覺時容易浸濕枕頭,因此,孩子的枕頭最好準(zhǔn)備兩個,以便換著用,隔兩天還應(yīng)該曬一曬。
很多家長不知道孩子到底睡多久合適,其實,孩子的睡眠時間是有一個大致標(biāo)準(zhǔn)的,一般來說,新生兒一天要睡18~20個小時,出生后3個月要睡14~16個小時,6個月至1歲要睡13個小時,2~3歲要睡12個小時,4~7歲要睡11個小時,7歲以上要睡9~10個小時。但是這并不是一個硬性標(biāo)準(zhǔn),還要結(jié)合孩子白天的表現(xiàn)來判斷,即使孩子睡得少一點,但是白天精神狀態(tài)非常好,吃東西和學(xué)習(xí)玩耍都比較正常,也說明睡眠時間夠了。
專家稱,如果孩子長期睡眠不夠,睡覺不踏實,就要及時就醫(yī)了,睡眠障礙會嚴(yán)重影響到孩子的生長發(fā)育。因此,保障寶寶的睡眠很重要,而選擇一個好的蕎麥殼枕頭就是關(guān)鍵,父母們不妨試試看哦。
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