日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 用藥指南 > 資訊詳情

產(chǎn)后腰背痛?或是喂奶姿勢不當(dāng)所致

發(fā)布時(shí)間:2024-01-01 07:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

分娩后由于連接骨盆的韌帶變得松弛,腹部肌肉也變得軟弱無力,子宮還沒能很快復(fù)位,在日常生活中稍不注意就有可能引起腰酸背痛,那么,新媽媽該如果預(yù)防產(chǎn)后腰背痛呢?

產(chǎn)后腰酸背痛的原因

1.生理變化是最大的原因

在孕期,內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了很大變化,為了分娩時(shí)能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得松弛。子宮的增大使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導(dǎo)致韌帶松弛,壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。分娩后,內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生的變化不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài),骨盆和韌帶在一段時(shí)間內(nèi)還處于松弛狀態(tài)中,腹部肌肉也變得軟弱無力,子宮未能很快復(fù)位。日常生活中稍不注意,就容易引起腰痛。

2.產(chǎn)后勞累過度

產(chǎn)后新媽咪要立即投入照顧寶寶的事務(wù)中,除了要給寶寶哺乳,還要給寶寶洗澡、換尿布、穿衣服、哄睡等,這些久站、久坐、久彎腰的動作,都會引起產(chǎn)后腰部不適,再加上新媽咪是新手,精神比較容易緊張和抑郁,這也容易引起腰痛。

3.哺乳姿勢不當(dāng)

經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝哺乳,如側(cè)身、彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中不堪重負(fù),從而造成腰肌勞損,引發(fā)腰痛。

4.子宮復(fù)位不良

子宮的正常位置是前傾、前屈的,因?yàn)樵伦永镅雠P位比較多,如果在產(chǎn)后子宮復(fù)舊的過程中,出現(xiàn)子宮后位或者子宮沿陰道向下移位,發(fā)生子宮脫垂,也會引起腰痛。

5.產(chǎn)后受涼

產(chǎn)后如果沒有做好保暖,腰部不慎受濕寒侵襲,致使經(jīng)絡(luò)不通、血脈運(yùn)行不暢,引發(fā)腰痛。產(chǎn)后的媽咪身體比較虛弱,應(yīng)避免處于風(fēng)口,或者貪涼,不然容易引發(fā)月子病。

預(yù)防產(chǎn)后腰痛有訣竅

生完寶寶后,照顧寶寶的工作十分繁重,月子里的新媽咪一定要量力而行,以免過度勞累,在月子前最好先和家人分配好家務(wù)和照顧寶寶的活。在新媽咪親自照顧寶寶時(shí),也要掌握技巧和訣竅,避免新媽咪長時(shí)間彎腰勞累導(dǎo)致腰酸背痛。

1.哺乳時(shí)新媽咪切忌彎腰駝背,可以借助哺乳墊,調(diào)整寶寶的高度,讓寶寶的臉貼近媽咪的胸口,適應(yīng)媽咪的高度和身體曲線。