中國(guó)的傳統(tǒng)說法是中醫(yī)三分藥七分養(yǎng)，但是你一定要遇到一個(gè)好的中醫(yī)，不然不好治,中醫(yī)說:久則八脈傷,如果手淫引起很多問題，恢復(fù)很慢，需要徹底戒掉意淫(性幻想)，這種行為陰險(xiǎn)有害，影響恢復(fù),最好的辦法是堅(jiān)決放棄手淫調(diào)整好日常飲食，保持陽(yáng)光心態(tài)，做適度有氧運(yùn)動(dòng)，晚上睡眠充足,沒那么容易戒掉手淫,手淫危害很大,你最好現(xiàn)在就考慮退出手淫吧。

手淫危害很大。如果手淫引起很多問題，恢復(fù)很慢，需要徹底戒掉意淫(性幻想)，這種行為陰險(xiǎn)有害，影響恢復(fù)。徹底戒色，百日筑基，百日是恢復(fù)的開始，會(huì)有明顯改善。在這個(gè)過程中最好避免遺精，頻繁的遺精傷害也很大。中醫(yī)說:久則八脈傷。如果你控制了遺精的頻率，可以去戒色吧，多看一些優(yōu)質(zhì)的帖子，學(xué)習(xí)戒色的知識(shí)，控制遺精的方法，養(yǎng)生恢復(fù)的方法。半年恢復(fù)很多，一年至少80%。你最好現(xiàn)在就考慮退出手淫吧。沒那么容易戒掉手淫。

關(guān)于這個(gè)問題，很多身體虛弱的朋友都有吃補(bǔ)藥補(bǔ)身體的想法。但筆者認(rèn)為，一般來說，還是盡量不要服用滋補(bǔ)品為好，因?yàn)槿梭w本身就是一個(gè)非常精密的系統(tǒng)，具有自我調(diào)節(jié)能力，很多疾病都是可以在合理的休息下恢復(fù)的。中國(guó)的傳統(tǒng)說法是中醫(yī)三分藥七分養(yǎng)，但是你一定要遇到一個(gè)好的中醫(yī)，不然不好治。所以，除非癥狀明顯影響生活，否則不要去看病吃藥。最好的辦法是堅(jiān)決放棄手淫調(diào)整好日常飲食，保持陽(yáng)光心態(tài)，做適度有氧運(yùn)動(dòng)，晚上睡眠充足。這些都是健康的基石，可以讓你的身體恢復(fù)。

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