1，請問每天晚上煮桂圓水喝有什么好處多久見效

大概一個星期左右就會有效果的紅棗桂圓水 配方：紅棗10個，桂圓20個，紅糖30g，水500g。功效：補(bǔ)氣血，益脾胃。適用于貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、脾胃虛弱癥。女性食之可滋陰補(bǔ)腎。冬天喝這個對身體非常好！制作：①紅棗洗凈、去核，桂圓去皮（核可不去）。②將紅棗、桂圓同時放燉杯內(nèi)，放入清水500g，加入紅糖，置武火燒沸，再用文火燉煮20分鐘即可。[切忌：不可食用太多，否則會上火。]

2，泡桂圓水有什么好處謝謝

1．益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。2．安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每100克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。3．養(yǎng)血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。4．抗菌，抑制癌細(xì)胞。動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。5．降脂護(hù)心，延緩衰老。桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強(qiáng)的抑制作用。o草木有情o的淡竹很高興能為您解答，望你采納謝謝！祝您生活愉快可以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神，祝您健康。治療失眠水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌、皮膚病。 把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋，使皮膚變得光滑, 幫助酣睡,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用. 有的人喜歡用醋泡腳。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性, 促進(jìn)血液循環(huán)、腳癬, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 有助消除霉菌，還可以祛除風(fēng)濕, 預(yù)防靜脈曲張、蘋果醋或彩椒醋、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，會有不錯的效果哦