發(fā)布時間:2023-04-23 18:06
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頭暈吃什么藥\">1,更年期頭暈吃什么藥
你好,更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間,易發(fā)生渾身燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或四肢發(fā)涼等癥狀,需要特別注意保養(yǎng)。建議您最好是吃幾個療程的坤寶丸,坤寶丸對更年期的女性來說效果是比較好的,平時要注意保養(yǎng)身體。祝你健康!不一定是更年期引起頭暈,先看看中醫(yī)2,更年期經(jīng)常頭暈有什么藥物可以治療
更年期綜合癥是卵巢衰老的結(jié)果,是不以人們意志為轉(zhuǎn)移的事,克服更年期綜合癥主要是重視這一階段的心理衛(wèi)生,具體如下:建立有規(guī)律的生活制度,飲食、睡眠、學習與工作都要有節(jié)奏;,保持旺盛的生命力;學會樂觀,制怒,制愁;多從歡樂、愉快的方面考慮,少思索悲傷、憂愁之事;克服好靜懶動的現(xiàn)象,避免孤單寂寞或空虛無聊;協(xié)調(diào)家庭生活,減少不良的刺激因素,尤其要取得配偶的配合,當出現(xiàn)情緒波動等癥狀時,配偶及家人應有意識地謙讓;多閱讀書報,多研究業(yè)務,分散注意力,萬一癥狀明顯,除了可以服用安定、利眠寧、谷維素等藥物外,可服用乙底酚藥片首選要明白更年期是正常的生理過程,而不是病,因此不要服藥。 處于這個時期的婦女體內(nèi)雌激素水平迅速下降,導致了潮熱出汗、煩躁不安、易怒、抑郁等不適,可以通過改變自己的生活節(jié)奏、多參加一些集體或戶外活動來進行調(diào)節(jié),也可通過食補,比如:大豆制品,其中含有植物性雌激素既大豆雌黃酮,此種物質(zhì)在老豆腐中含量最高??梢栽囋嚒? 更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,是衰老過程的一個轉(zhuǎn)折點。女性更年期一般為45-50歲,為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期,筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者認為,更年期婦女應該注意以下方面: 增加蛋白質(zhì)類食品 在人體所必需的二十多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的,需要在食物中獲取,特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。 適量攝取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源,過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 補充含維生素類食物 維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失,補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富,有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。 養(yǎng)成良好的飲食習慣 不要偏食,粗細搭配;避免過飽,尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖,加重心臟的負擔并發(fā)生動脈粥樣硬化;按時用餐,忌暴飲暴食,蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素,具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。 另外,女性更年期期間應盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入,要少吃過咸的食物,不宜吸煙、喝酒和咖啡。優(yōu)質(zhì)文章排行榜