1，長痘痘是缺什么維生素

你好，痘痘應該是太晚睡覺，生活不規(guī)律造成的，可能也與飲食有關系的。過食辛辣也可造成痘痘的增加。一般是激素不平衡導致的?！　∫庖娊ㄗh：不可以。注意休息，注意飲食。不要太晚睡覺，太晚睡覺會影響內分泌，正常應該在10點半左右就睡覺。平時要吃清淡一點的食物，不要常吃油炸的，多吃蔬菜水果幫助排毒。平時注意自己面部的衛(wèi)生。c您好引起痘痘的原因有很多種，臉上不同部位長痘痘的原因 1、額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。 應早睡早起，多喝水。 2、雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。 不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 3、鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。 應少吃冰冷食物。 4、鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關。 不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。 5、右邊臉頰長痘：肺功能失常。 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 6、左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 7、唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。 8、下巴長痘：內分泌失調。 要少吃冰冷的東西。 9、太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。 需要趕緊行體內大掃除。

2，臉上長痘痘是缺少什么維生素

臉上長痘痘主要缺少維生素A和維生素B和鋅等微量元素。1、長期食物中缺乏某些營養(yǎng)成分也可誘發(fā)或加重痤瘡，如維生素A、維生素B和微量元素鋅等。在治療痤瘡時，合理的飲食的調理，會取得事半功倍的治療效果。2、皮膚油脂分泌旺盛是痤瘡產生的重要原因之一，維生素B參與了機體的脂代謝過程，對皮脂腺分泌有抑制作用，其中維生素B2、B6等參與了脂肪代謝中輔酶的生成，維生素B1還參與體內的糖代謝，促進胃腸道排空，有助于消化。因此常食用富含維生素B類的食物對痤瘡有一定的治療和預防作用。3、維生素A可調節(jié)皮膚細胞的分裂及分化，在細胞與組織的生長發(fā)育上扮演了重要的角色。其具有抗氧化和抗角質化作用，能夠減少氧自由基的損害，有助于保持皮膚柔軟和水潤，可延緩皮膚衰老。4、鋅是人體必需的微量元素之一，可提高機體免疫力，促進傷口愈合，具有抗氧化作用，可防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。青春痘真的難吖，but近一個月的努力對抗，用了這款好東西，替我解決掉了。盡量在晚上十一點前睡覺，來主業(yè)瞧瞧。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺，另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。 不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。主要原因是皮脂腺油脂分泌過旺?？赡苋狈S生素C。 不可以多吃油膩辛辣的食物。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺，另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。激光去除青春痘的優(yōu)勢非常多，首先它安全沒有副作用，因為激光是具有選擇性的，祛痘的時候只是對有痘痘區(qū)域的地方起作用，并不會傷害其他周圍的皮膚組織。還有它的治療時間非常短暫快速，被稱為“快餐美容”，深受歡迎，適合白領，不影響工作和生活，恢復快。