2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以適量吃炒黑豆。如果血糖控制不佳，則不建議吃炒黑豆，炒黑豆的熱量較高，且脂肪、蛋白質(zhì)含量較高，不利于患者控制血糖。2型糖尿病患者應(yīng)注意少吃多餐、適當(dāng)鍛煉、監(jiān)測(cè)血糖。

1、少吃多餐：2型糖尿病患者需要根據(jù)自己的飲食情況，計(jì)算每日所需要攝入的總熱量，并分配到一日三餐中，每日的早餐、午餐、晚餐中，如果不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致血糖升高而加重病情。2型糖尿病患者不應(yīng)嚴(yán)格按照每日三餐的熱量分配，應(yīng)盡量做到少吃多餐，在早、午、晚餐之間可以適當(dāng)加餐，如吃1/3或1/2的主食，加半斤青菜，或者吃一根香蕉等，可以增加飽腹感，而且血糖升高較為緩慢;

2、適當(dāng)鍛煉：2型糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)的熱量，減少脂肪以及蛋白質(zhì)的合成。但是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要注意適當(dāng)，否則也可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高;

3、監(jiān)測(cè)血糖：2型糖尿病患者需要監(jiān)測(cè)血糖，如果空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L，表示血糖控制不佳。建議2型糖尿病患者及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖方案。

建議2型糖尿病患者多吃高膳食纖維食物，如蔬菜、水果、粗糧等，盡量少吃高脂肪食物、高糖食物，如炸雞、蛋糕等。在身體狀況允許的情況下，可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、打乒乓球等，以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。