肺不好、常年咳喘的病人,除了要注意戒煙,少到空氣污染的地方活動(dòng),還要給皮膚保暖等。皮膚不好、枯黃又無(wú)光澤的人,不能僅做表面文章,把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足,皮膚得不到滋養(yǎng),涂抹再高級(jí)的化妝品也是徒勞。
那么,怎樣才能補(bǔ)肺呢?人們可以多吃一些甘淡質(zhì)脆的食物,如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等;也可以在做粥時(shí)加入一些清肺養(yǎng)陰的中藥,如麥門冬、天門冬、沙參、玉竹等。在中醫(yī)看來(lái),健脾胃也可以達(dá)到補(bǔ)肺的目的。
肺和脾都屬于太陰,二者是密切相關(guān)的,通過(guò)補(bǔ)脾的經(jīng)典方可以使肺氣充足,就是中醫(yī)常說(shuō)的“培土生金法”。平時(shí),人們要注意挺胸抬頭,或多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),使肺氣充分地打開。除了飲食、藥物和運(yùn)動(dòng)外,人們還要保持積極樂(lè)觀的心情,因?yàn)榉沃鞅瘧n,如果心情過(guò)于悲觀,可以導(dǎo)致肺氣郁滯,進(jìn)一步傷害肺臟的正氣,從而引起肺氣不足。
看完上面介紹,大家知道養(yǎng)肺吃什么好了嗎?還想了解更多相關(guān)的知識(shí)介紹請(qǐng)看:各種養(yǎng)肺藥膳幫您養(yǎng)出好身體
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