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2型糖尿病能吃串嗎

發(fā)布時間:2024-02-23 04:33 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者可以吃串,但需要注意適量即可。2型糖尿病患者不建議食用高糖、高脂類食物,此類食物容易導(dǎo)致血糖升高,而高糖、高脂食物可以加速2型糖尿病患者的并發(fā)癥發(fā)生,導(dǎo)致病情加重。2型糖尿病患者應(yīng)注意控制每日攝入的總熱量,合理分配營養(yǎng)物質(zhì),少食多餐、定時定量進(jìn)餐、堅持運動。

1、熱量分配合理:2型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)理想體重和活動強度,計算出每日所需要的總熱量。在計算出每日所需要總熱量的前提下,應(yīng)該參考地中海飲食原則,或者是從食物成分表中查出來的理想體重。在總熱量的50%-70%時,應(yīng)考慮碳水化合物的含量。而碳水化合物應(yīng)占到食物總量的50%-55%,2型糖尿病患者不應(yīng)攝入過多的碳水化合物,每日碳水化合物攝入不應(yīng)超過150克;

2、營養(yǎng)物質(zhì):2型糖尿病患者應(yīng)多攝入富含維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,膳食纖維能夠延緩葡萄糖的吸收,有助于降低餐后血糖峰值。而維生素有助于改善血糖水平,蛋白質(zhì)有助于延緩血糖升高,都對2型糖尿病患者有利;

3、食物類型:2型糖尿病患者應(yīng)盡量選擇低升糖指數(shù)的食物,如膳食纖維較少的粗糧、蔬菜、豆類等。同時攝入的熱量應(yīng)以每日攝入的總熱量為宜,一般為機體提供能量需要量;

4、其他:2型糖尿病患者應(yīng)限制飲酒,避免飲用過多濃茶、咖啡等。在進(jìn)行有效運動時,應(yīng)先咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對運動量最大值與一般人群標(biāo)準(zhǔn)相差較小的運動方式。