2型糖尿病患者可以適量吃糙米。糙米是大米的一種，屬于主食的一種，富含碳水化合物，對(duì)于2型糖尿病患者，可以選擇大米、小米、黑米等作為主食進(jìn)行食用。但是也要注意攝入量，避免進(jìn)食過多，導(dǎo)致血糖升高。

1、大米：2型糖尿病患者主食的選擇上，建議選擇粗糧，粗糧對(duì)血糖的影響較小，較適合2型糖尿病患者食用。但是在進(jìn)食量方面，也需要進(jìn)行嚴(yán)格控制，一般來講進(jìn)食大米的量不宜超過250g;

2、小米：2型糖尿病患者可以食用小米，小米的升糖指數(shù)較白米、紅米略低，粗纖維含量較高，且小米中含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)2型糖尿病患者比較有利。但是小米的烹飪方式，建議以清蒸或煮食為主，不要采用煎或炸的方式;

3、黑米：黑米的升糖指數(shù)較白米低，且黑米中富含較豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于2型糖尿病患者比較有利，可以適量食用;

4、燕麥：2型糖尿病患者可以適量進(jìn)食燕麥，燕麥對(duì)于2型糖尿病患者有一定的輔助降糖作用，且由于含有膳食纖維，因此也比較適合2型糖尿病患者食用。但是由于燕麥含有較豐富的碳水化合物，因此建議2型糖尿病患者，尤其是處于血糖控制不佳的時(shí)候，還是要限量食用，避免由于碳水化合物攝入過多，而導(dǎo)致血糖波動(dòng)幅度增大。

2型糖尿病患者主食可按照上述幾種食用量進(jìn)行分配，同時(shí)還要注意調(diào)控總熱量和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，使消耗量大于攝入量，才能更好地控制血糖。