1，維生素C起什么作用

維生素C分解皮膚中黑色素，預(yù)防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑，使皮膚保持潔白細(xì)嫩并有促進(jìn)傷口愈合、強健血管和骨骼的作用。維生素C對調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，促進(jìn)機體代謝，保護(hù)皮膚細(xì)胞和皮膚彈性都有益處。多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復(fù)皮膚彈性，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C。維生素C的養(yǎng)顏 維生素C經(jīng)腸胃吸收后，隨血液運輸?shù)缴眢w的各個組織，對細(xì)胞內(nèi)及細(xì)胞間液態(tài)環(huán)境中的氧ZiY基進(jìn)行捕獲、清除。把ZiY基對肌膚的傷害降到最低。 維生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護(hù)皮膚不受紫外線傷害，將已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì)，并改善皮膚暗沉的效果。當(dāng)然，黑色素還原成無色狀態(tài)后并不能保證從此不會再生成。真的要美白，除維生素c外，還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。 細(xì)胞組織中的維生素c就可發(fā)揮其抗氧化和抗老化的作用，并能加強膠原蛋白的增生，起到防皺去皺的效果。所以有人說“沒有維生素c就沒膠原質(zhì)”一點也不過分。 自制美膚維C爽膚水：檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。 將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉后，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕并充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚，保濕和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。 多吃維生素C的野菜：野莧菜、草頭、魚腥草、白薯葉、香椿。蔬菜有：紅辣椒、青辣椒、菜花、芥藍(lán)、白蘿卜、薺菜、豌豆苗、苦瓜、藕、綠莧菜、紅莧菜。水果有：刺梨、酸棗、鮮棗、獼猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘，其中獼猴桃號稱維C之王，其次是大棗、木瓜 參考資料： http://news.qianyecao.com/news/new-4561.html

2，維生素C有什么作用

許多水果中都含維生素C如獼猴桃、它可以去斑、還可以減肥、但效果不是很好、也能美白、退燒、防感冒、預(yù)防牙齦出血、排毒、解毒、美白肌膚。維生素C是組織生長及修補、腎上腺功能、健康牙銀所必需的抗氧化劑，它預(yù)防有害的感染即癌癥，也能增強免疫力。它也可以降低膽固醇及高血壓，還能預(yù)防動脈硬化。維生素C是膠原質(zhì)形成的必需物質(zhì)，膠原質(zhì)對于人體的組織細(xì)胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發(fā)育和修復(fù)是一種重要的物質(zhì)。維生素C是強抗氧化劑，它可使致癌物失去作用，避免細(xì)胞產(chǎn)生癌病變。另外，維生素C可以和維生素E相互合作，換句話說，當(dāng)它們一起服用時，能發(fā)揮比它們分開時還大的功能。維生素E負(fù)責(zé)消除細(xì)胞膜上危險的自由基，維生素C則負(fù)責(zé)打斷體液內(nèi)的自由基鏈。同時，同時維生素C還是新細(xì)胞及組織制造和生長必不可少的物質(zhì)，還能預(yù)防濾過性病毒滲透到細(xì)胞膜內(nèi)。 缺乏維生素C時，身上的傷口不易愈合，血管變得脆弱，牙齦容易出血，極易導(dǎo)致壞血病。缺乏維生素C，會使牙齒松動、脫落，琺瑯質(zhì)容易被侵蝕而形成蛀牙；同時，骨骼的基本結(jié)構(gòu)會被破壞，礦物質(zhì)容易流失。維生素C與骨折的愈合有密切的關(guān)系，缺乏維生素C，無法構(gòu)成骨骼的膠原蛋白，折斷的骨骼便無法接合。 功效： 1、防治壞血癥； 2、預(yù)防嬰兒猝死癥； 3、可以養(yǎng)顏美容，避免皮膚在日曬后產(chǎn)生黑色素的沉淀，使肌膚美白； 4、有效預(yù)防感冒、流行性病毒感冒、病毒性肝炎、癌癥、自體免疫疾病及其他的病毒性疾病； 5、促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生，干擾素可以強化細(xì)胞對病毒的抵抗力； 6、有抗癌作用，有助于防止亞硝胺（致癌物質(zhì)）的形成； 7、治療牙齦出血； 8、預(yù)防濾過性病毒和細(xì)菌的感染，增強免疫系統(tǒng)功能； 9、增加對無機鹽的吸收。你好！維生素C的美膚功效 ：　　在美白產(chǎn)品中大多數(shù)添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效?！　∠奶炷軌虮苊庾贤饩€刺激，預(yù)防日曬后肌膚受損，促進(jìn)新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續(xù)使用維生素C，會有助于真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不松弛。 主要作用：1、具有抗氧化、解毒的作用；2、有助于鞏固結(jié)締組織、強健皮膚、骨骼、牙齒和肌肉；3、具有淡化黑色素，加速排除沉淀色素，抗氧化，使肌膚白皙、細(xì)致；4、參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解；5、促進(jìn)鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收，幫助排鉛。 　　適宜人群：1、過食、偏食、節(jié)食、食不定量者，尤其是果蔬攝取不足者；2、皮膚老化、暗黃、色斑、曬斑、有美白需求者；3、常服避孕藥的女性；4、精神壓力大，易引起胃不適、胃潰瘍、十二指腸潰瘍者；5、常抽煙、飲酒者。 　　建議：免疫力低下、易感冒者；可以經(jīng)常服用。多食櫻桃、柿子、番石榴、紅椒、草莓、苦瓜等富含維生素C的食品，禁煙限酒

3，Vc的作用有哪些

　　1.用于防治壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療?？松讲』颊甙l(fā)生心源性休克時，可用大劑量本品治療。 2.維生素C對慢性鐵中毒的治療有效(促進(jìn)去鐵胺對鐵的絡(luò)合，使鐵排出加速)。 3.維生素C對特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥的治療有效。 4.用于治療肝硬化、急性肝炎和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒時肝臟的損害。 　　http://www.chinapharm.com.cn/html/database/drugmanual/1060/MHH25243701092005NZG.html 　　維生素C能減少毛細(xì)血管的通透性， 　　加速血液的凝固，刺激造血功能，促進(jìn)鐵在腸內(nèi)吸收，降低血中甘油三酯和膽固醇，增加對感染的抵抗力，參與解毒功能，具有抗組胺及阻止致癌物質(zhì)（亞硝胺）生成的作用。 　　臨床新用途： 　　1.治療感冒 　　方法：每日口服維生素C 1克。或者將維生素C片研成粉末，在兩側(cè)鼻孔中放入少許，隨即臥床休息。療效：鼻孔放藥后5分鐘內(nèi)，鼻孔內(nèi)的濃稠鼻涕變稀而隨鼻孔流出，第二天感冒癥狀消失。 　　2.治療動脈粥樣硬化 　　維生素C可以防治動脈粥樣硬化，其作用主要是降低血中甘油三酯和膽固醇，并對肝、腎的脂肪浸潤有保護(hù)作用。方法：維生素C 0.5～1克，每日3次口服；或同樣劑量每日1次靜注，6個月為一個療程。 　　療效：據(jù)報道，每日靜注維生素C 1克，3天后可使50％以上的病人血清膽固醇下降，同時也可見脂蛋白降低。但也有療效不甚滿意者的報道。 　　注意：此方法所用維生素C劑量較大，應(yīng)避免長時間使用。孕婦禁用。 　　3.治療慢性肝炎 　　近來采用大劑量維生素C治療慢性肝炎取得顯著療效。維生素C能促進(jìn)肝細(xì)胞再生及肝糖元的合成，增強肝臟合成蛋白的能力，加強肝臟解毒能力，促進(jìn)新陳代謝和提高肝細(xì)胞抗病能力。 　　方法：維生素C 2克，每日3次口服；或靜脈注射2～5克。療程10～60天。 　　療效：據(jù)報道，采用靜脈注射法（每日1次，5～10克靜注，療程總量70～32l克，療程10～60天），經(jīng)治10例慢性肝炎患者，6例顯效，3例有效，1例無效。 　　4.治療手脫皮 　　方法：先將手洗干凈，待稍干后，用維生素C注射液倒人手掌內(nèi)，然后雙掌將藥液擦勻，待藥液干后發(fā)白時洗掉。每日2次，每次2毫升。 　　療效：有報告用維生素C治療手脫皮患者，輕者1次顯效，重者3次顯效，數(shù)日可愈。 　　5.治療單純性口腔炎 　　單純性口腔炎，俗稱口瘡。一般治療本病除給予維生素外，局部多用l％龍膽紫外涂，通常需要5～7天才能治愈。改用維生素C外涂，效果較顯著。 　　方法：將維生素C片（0.1克）壓碎成粉，將藥粉撒于潰瘍面后，閉口片刻。每日2次，2～4天即可痊愈。 　　注意事項： 　　1.本品色澤變黃后忌用。 　　2.本品與肝素或華法林并用，可引起凝血酶原時間縮短。 　　3.維生素C不宜與堿性藥物（如氨茶堿、碳酸氫鈉、谷氨酸鈉等）、核黃素、三氯叔丁醇、銅、鐵離子（微量）的溶液配伍，以免影響療效。 　　4.維生素C每日用量超過5克時，可導(dǎo)致溶血，重者可危及生命。孕婦大量服用時，可導(dǎo)致嬰兒壞血病。 　　http://health.china.com/zh_cn/physic/draggery/dragbase/167692/20050531/12358369.html

4，維生素C的作用有哪些

開始人們知道吃桔子、蘋果能夠?qū)箟难?，后來被確定，這是維生素c的作用?，F(xiàn)實生活中，人們必須每天補充維生素C，保證身體的正常運作，那么維生素C的作用有哪些呢? 1.合成膠原蛋白，膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養(yǎng)物質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，一個成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節(jié)、頭發(fā)組織中，起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用，維生素C對膠原蛋白的合成起著重要的作用。 2.治療壞血病。壞血病是缺乏維生素C后，膠原蛋白不能正常合成導(dǎo)致細(xì)胞聯(lián)結(jié)障礙，使毛細(xì)血管的脆性增加，從而引起皮、粘膜下出血。 3.預(yù)防牙齦萎縮、出血。牙齦出血是缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素C的緣故。補充維生素C將大大提高牙齦對抗出血的病癥，保證牙齒的健康。 4.預(yù)防動脈硬化。加強維生素C的攝入，將提高膽固醇的排除，保證血管的健康運行。 5.抗氧化。提高人體的對抗自由基的能力，防止其他營養(yǎng)素被氧化分解，失去活性。 6.對抗癌癥，預(yù)防癌癥。維生素C的作用體現(xiàn)在對癌癥的預(yù)防治療作用，防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，防止細(xì)胞的變異。 7.保肝解毒。提高肝臟抗氧化、解毒的能力，保障肝臟的正常運行。 8.提高人體免疫力。白細(xì)胞具有殺菌的能力，這個能力離不開維生素C的作用，維生素C能大大提高白細(xì)胞的抗菌能力，從而提高人體的免疫力。 9.提高人體的反應(yīng)能力。維生素C能加強人體對外界刺激的接受，提高人體反應(yīng)靈敏度，提高工作效率。 維生素C的作用明顯，生活中要積極補充維生素C。由于生活節(jié)奏的加快以及工作壓力的增加，人們會忘記及時補充維生素C。導(dǎo)致各種各樣的維生素C缺乏癥。工作感覺沒有動力，大大減少工作效率。為了對抗一切不利于社會發(fā)展的環(huán)境，不妨及時補充維生素C，多吃水果蔬菜。 其實，生活中除了補充水果蔬菜，還有補充維生素C的方式，許多人接受維生素C保健品的作用，經(jīng)常關(guān)顧一些維生素C的保健品或者藥品。比如維生素C片，貝斯頓膠原蛋白維生素C片、湯臣倍健維生素C加E咀嚼片、威萊維生素C、維體因維生素C鈣膠囊等等，這些保健品或者藥品都受到許多時尚女士的青睞。 維生素C的作用已經(jīng)越來越受到重視，注重健康的您不妨多注意生活，適當(dāng)補充維生素C，提高生活質(zhì)量。維生素c作用眾多，是知名度很高的維生素\"明星\"。婦女喜愛它美白皮膚、預(yù)防色斑的作用；中老年人喜愛它抗氧化、抗衰老、預(yù)防心血管疾病的作用；青少年也喜愛它防治感冒的作用。 1、合成collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。膠原蛋白占人體內(nèi)蛋白質(zhì)總量的三分之一，形態(tài)像果凍，作用是將人體內(nèi)億萬個細(xì)胞黏合起來，形成組織（皮膚、血管壁、軟骨等）。該\"果凍\"使人體組織富有彈性，同時又對被\"果凍\"包圍的細(xì)胞形成保護(hù)，避免病毒入侵。血管壁由該\"果凍\"黏合而成。當(dāng)維生素c充足時，\"果凍\"就有彈性，血管如同橡皮筋一樣，伸張自如；當(dāng)維生素c缺乏時，\"果凍\"失去彈性，血管如同玻璃管一樣，一遇拉伸，立刻破裂。皮膚長紅痣，多數(shù)情況下是因缺乏維生素c，導(dǎo)致皮下的微血管破裂，血液流到血管外面的現(xiàn)象。刷牙出血，也是因為缺乏維生素c，導(dǎo)致牙齦內(nèi)血管脆，血管遇牙刷的外力時，當(dāng)場斷裂，血液從血管內(nèi)流到口腔里。 2、促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進(jìn)膠原之生成。 3、維持結(jié)締組織之正常-因為膠原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。 4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素c可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。 5、制造腎上腺類固醇激素。 6、增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。 7、在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。 8、維生素c解毒作用； 9、維生素c改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機體抵抗力； 10、維生素c對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。