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1，補(bǔ)腎壯陽(yáng)壯陽(yáng)產(chǎn)品2，花草牌作用3，關(guān)于寶塔松的提示語(yǔ)4，減肥 有不要藥

1，補(bǔ)腎壯陽(yáng)壯陽(yáng)產(chǎn)品

一說(shuō)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，男人們就會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，很害怕讓別人知道自己那發(fā)面的功夫不行，很難啟口。其實(shí)補(bǔ)腎壯陽(yáng)這沒(méi)什么好害怕、丟人的，咱該補(bǔ)就補(bǔ)。本人感覺(jué)羊腰子活力素的效果就挺好的，你可以一試的。正真有效的壯陽(yáng)正品—男人草男人草男性健康網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議：服用口服中藥的滋養(yǎng)型藥物男人草，搭配以下食品1 倍用量： β-胡蘿卜素，B族維生素 2 倍用量： 小麥胚芽油（天然維生素 E片） 3 倍用量： 蛋白質(zhì)粉，蜂王漿，男士復(fù)合維生素片 壯陽(yáng)食材 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、鱸魚(yú)、桑葚、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。 參考資料：百度搜索男人草官網(wǎng)

2，花草牌作用

花草牌是指樹(shù)立在花草叢中用于提示行人愛(ài)護(hù)花草的標(biāo)識(shí)牌。又稱小草牌或草牌，屬于溫馨提示的范疇?；ú菖埔话爿^矮，一般高度在40公分到1.2米之間，有鋼板烤漆的，有木頭烤漆的，也有石材的，或上述材質(zhì)相互結(jié)合的，花草牌上多提示公眾愛(ài)護(hù)花草，包括請(qǐng)勿踐踏、請(qǐng)勿攀折、請(qǐng)勿在此場(chǎng)地踢球、請(qǐng)勿在此場(chǎng)地遛狗等。一般以圖案為主，并配有文字，或外文翻譯。花草牌一般造型多樣，美觀可愛(ài)，有動(dòng)物造型，有花草造型，還有各種設(shè)計(jì)元素造型等。色彩多數(shù)也比較艷麗，為了能在花草叢中凸顯出來(lái)，顏色多為暖色為主。或根據(jù)該單位來(lái)的標(biāo)準(zhǔn)色來(lái)決定色彩。 鄭州大華偉業(yè)花草牌有限公司的花草牌是冷軋板烤漆，圖文絲印的花草標(biāo)牌，這種花草提示牌顏色多變。色彩隨意搭配，時(shí)代感非常強(qiáng)。不單單是一個(gè)提示的作用，也是個(gè)美化環(huán)境的一個(gè)景觀小品的做用。這種制作的花草牌，使用起來(lái)比較難用，表面處理一般也多道工序，包括表面打磨平整，酸洗處理，（使漆面更平整，漆面牢固更好）汽車底漆，面漆等，有些特殊漆面還需要清漆處理。別看一個(gè)小小的花草提示牌，制作起來(lái)工序是非常多的。一般做一個(gè)成品的花草提示牌，最快要2--3天的時(shí)間。因?yàn)樾枰鲈煨?，焊接，打磨等等，工序的?fù)雜程度是和普通的標(biāo)識(shí)牌要復(fù)雜的多的。 廠家大量批發(fā)花草牌 材質(zhì)：冷軋鋼板，表面為汽車烤漆，文字絲印 溫馨提示牌制作----鄭州大華偉業(yè)花草牌廠家 隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，越來(lái)越多的警示牌被溫馨提示牌所取代，“請(qǐng)不要”，“請(qǐng)勿”，“禁止”“不予許”……此類的語(yǔ)言越來(lái)越少，取而代之的是溫馨的，婉轉(zhuǎn)的，使人更容易接受的話語(yǔ)。一個(gè)小小的溫馨提示牌既告訴了人們?cè)撟鍪裁?，不該做什么，又溫暖了人們的心田。這樣人們就會(huì)自覺(jué)了，這樣溫馨的標(biāo)語(yǔ)讓人們的心里更舒服了。 作為一個(gè)提示牌，在草坪中，有時(shí)也會(huì)起到一個(gè)裝點(diǎn)的作用，讓原本純綠色的草坪多了一點(diǎn)顏色，讓人觀賞的同時(shí)，也不會(huì)忘記留意下牌子上的字。 溫馨提示牌 是指用婉轉(zhuǎn)溫馨的話語(yǔ)來(lái)提示規(guī)范人們行為的一類標(biāo)識(shí)牌。在房產(chǎn)標(biāo)識(shí)中，溫馨提示牌包含的種類非常廣，包括花草牌、請(qǐng)勿戲水牌、室內(nèi)貼墻提示牌，可移動(dòng)提示牌等。 提示牌按照安裝的位置不同，可以分為埋地溫馨提示牌，貼墻溫馨提示牌，立地溫馨提示牌，懸掛式溫馨提示牌四類。埋地溫馨提示牌主要包括花草牌，請(qǐng)勿戲水牌，這類標(biāo)牌的高度一般在40——75公分之間，有少數(shù)牌子需要立在灌木當(dāng)中，尺寸會(huì)略高一些。這類提示牌一般采用不銹鋼烤漆來(lái)制作，由于不銹鋼的耐腐蝕性，這類標(biāo)識(shí)牌的使用年限不會(huì)低于3年。貼墻溫馨提示牌，一般長(zhǎng)度在30公分左右?？刹捎脕喛肆ΑVC等板材烤漆絲印。而立地的溫馨提示牌一般在65公分左右。雙面，有腿，可隨時(shí)收起。常見(jiàn)的是用塑料來(lái)制作的，也有了為了提高檔次，而采用定做的方式用不銹鋼板來(lái)制作。 花草牌溫馨標(biāo)語(yǔ)：QQ189980786 花兒在微笑，請(qǐng)你繞一繞！ 　　 小草在生長(zhǎng)，請(qǐng)君要愛(ài)惜！ 　　 邁文明步子，行安全車子，做謙讓君子，享平安日子。 　　 來(lái)也平安，去也平安，來(lái)去平安，父母心安。 　　 小草也在上課，請(qǐng)勿打擾。 　　 積極普及民族共同語(yǔ)，增強(qiáng)中化民族凝聚力 　　 四海同音，萬(wàn)眾一心 　　 說(shuō)普通話，迎四方賓客； 用文明語(yǔ)，送一片真情 　　 你血輸在我身，你情深入我心。 　　 獻(xiàn)血獻(xiàn)髓救人，生命之樹(shù)常青。 　　 鮮血誠(chéng)可貴，助人價(jià)更高。 全國(guó)服務(wù)熱線：400-008-1911

3，關(guān)于寶塔松的提示語(yǔ)

寶塔松的提示語(yǔ)如下：1、一草一木皆生命，一枝一葉總關(guān)情。2、以法保護(hù)自然環(huán)境，以德創(chuàng)建社會(huì)文明。3、多一份綠色，多一份健康。4、請(qǐng)保護(hù)一草一木。5、一花一世界，一草一段情，萬(wàn)物皆有靈!6、樹(shù)木擁有綠色，地球才有脈搏。7、摘下我，我屬于你的瞬間；留住我，我便成為大家的永恒！8、高高的樹(shù)，高高的愛(ài)。9、保護(hù)環(huán)境，從我做起。1．請(qǐng)您愛(ài)護(hù)綠色，綠是生命之源。2．踏破青氈可惜，多行數(shù)步無(wú)妨。3．用愛(ài)心呵護(hù)每一片綠色。4．繞行三五步，留得芳草綠。5．茵茵綠草地，腳下請(qǐng)留情。6．小草給我一片綠，我給小草一份愛(ài)。7．我愛(ài)花，我愛(ài)草，我愛(ài)青青小樹(shù)苗。8．芳草依依，大家憐惜。9．心中有情，腳下留情。10．天是藍(lán)的，草是綠的，心是純粹的。11．少一串腳印，多一份綠意。13．我很怕羞，請(qǐng)別碰我！14．花草是我的朋友，請(qǐng)多一份愛(ài)護(hù)！15．請(qǐng)讓我們的小區(qū)永遠(yuǎn)充滿綠色。16．草兒綠、花兒香，環(huán)境優(yōu)美人健康！17．鮮花還需綠葉扶，小區(qū)更需大家護(hù)！18．有了您的真心呵護(hù)，小區(qū)才會(huì)更加美麗！19．小草對(duì)您微微笑，請(qǐng)您把路讓一讓。20．一花一草皆生命，一枝一葉總關(guān)情。21．綠色明亮了我們的眼睛，是為了讓我們看清足下綠的生命。22．手上留情花自香，腳下留意草如茵。23．拯救地球，一起動(dòng)手。24．保護(hù)環(huán)境，從我做起。25．追求綠色時(shí)尚，擁抱綠色生活。27．喝潔凈的水，呼吸新鮮的空氣，這需要您每時(shí)每刻愛(ài)護(hù)環(huán)境！28．手下留情花更艷，腳下留情草更翠。29．你珍惜我的生命，我還你一片綠蔭。30．多一聲謝謝，多一個(gè)朋友，多一聲抱歉，多一份寬容。31．你揮一揮袖，不帶走一片云彩。我動(dòng)一動(dòng)手，不留下任何紙屑。35．小草青青，腳下留情。36．小草正睡覺(jué)，請(qǐng)你勿打擾。37．編織愛(ài)心，保護(hù)環(huán)境。保護(hù)松樹(shù)的標(biāo)語(yǔ)。保護(hù)松樹(shù)的標(biāo)語(yǔ)。38．小區(qū)是我家，人人都愛(ài)它。40．人人參與環(huán)境保護(hù)，個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)綠色天使。41．走一走，看一看，花紅柳綠美無(wú)限。45．創(chuàng)建綠色文明小區(qū)，從你我做起。48．創(chuàng)造綠色時(shí)尚，擁抱綠色生活。52．給我一片綠，還你一片蔭。?53．輕輕抬起你的小腳，我在你的腳下微笑。56．多一份綠色，多一份健康。57．樹(shù)木擁有綠色，地球才有脈搏。58．環(huán)境好，生活就好。59．小花小草傳芳香，請(qǐng)你把路繞一繞。60．少一個(gè)腳印，多一份芳香。61．花草樹(shù)木都是寶，沒(méi)它我就不行了。人人都來(lái)愛(ài)護(hù)它，世界才會(huì)更美妙。63．青青小草有生命，請(qǐng)君足下留情。65．請(qǐng)您足下繞一繞，草兒向您笑一笑。67．勸君多走幾步路，莫把草坪當(dāng)馬路。68．只要給予一些愛(ài)，就能給你帶來(lái)郁郁蔥蔥的綠蔭。69．別在綠色消失時(shí)，我們才去后悔。71．小草青青，花香飄飄；青草鮮花，應(yīng)當(dāng)愛(ài)惜。73．讓花兒含笑，讓草兒傳情，讓心兒綻放。74．一草一木皆生命，一枝一葉總關(guān)情。75．少一個(gè)腳印，多一個(gè)生命。77．環(huán)境你不愛(ài)，美景不常在。78．珍愛(ài)生靈、節(jié)約資源、抵制污染、植樹(shù)護(hù)綠。79．保護(hù)環(huán)境，保護(hù)自然就是保護(hù)人類自己。87．為了美麗家園，請(qǐng)從小事做起。88．鳥(niǎo)兒渴望潔凈的天空，人類渴望綠色的家園。90．青青綠葉紅花，豈能肆意踐踏（請(qǐng)勿踐踏草坪）保護(hù)松樹(shù)的標(biāo)語(yǔ)。91．邁步留意地下草，撣指莫折枝頭花。96．小草微微笑，請(qǐng)你繞一繞。100．小草青青，腳步輕輕。寶塔松和大花壇都要的吧. 如下：（不含抄襲的哦） 寶塔松：高高的樹(shù),高高的愛(ài). 大花壇：繞行三五步,留得花草香. 花朵很可愛(ài),請(qǐng)不要傷害. 暫時(shí)只想到這些,若有疑問(wèn),請(qǐng)追問(wèn)寶塔松和大花壇都要的吧. 如下：（不含抄襲的哦） 寶塔松：高高的樹(shù),高高的愛(ài). 大花壇：繞行三五步,留得花草香. 花朵很可愛(ài),請(qǐng)不要傷害. 暫時(shí)只想到這些,若有疑問(wèn),請(qǐng)追問(wèn)1．請(qǐng)您愛(ài)護(hù)綠色，綠是生命之源。2．踏破青氈可惜，多行數(shù)步無(wú)妨。3．用愛(ài)心呵護(hù)每一片綠色。4．繞行三五步，留得芳草綠。5．茵茵綠草地，腳下請(qǐng)留情。6．小草給我一片綠，我給小草一份愛(ài)。7．我愛(ài)花，我愛(ài)草，我愛(ài)青青小樹(shù)苗。8．芳草依依，大家憐惜。9．心中有情，腳下留情。10．天是藍(lán)的，草是綠的，心是純粹的。11．少一串腳印，多一份綠意。13．我很怕羞，請(qǐng)別碰我！14．花草是我的朋友，請(qǐng)多一份愛(ài)護(hù)！15．請(qǐng)讓我們的小區(qū)永遠(yuǎn)充滿綠色。16．草兒綠、花兒香，環(huán)境優(yōu)美人健康！17．鮮花還需綠葉扶，小區(qū)更需大家護(hù)！18．有了您的真心呵護(hù)，小區(qū)才會(huì)更加美麗！19．小草對(duì)您微微笑，請(qǐng)您把路讓一讓。20．一花一草皆生命，一枝一葉總關(guān)情。21．綠色明亮了我們的眼睛，是為了讓我們看清足下綠的生命。22．手上留情花自香，腳下留意草如茵。23．拯救地球，一起動(dòng)手。24．保護(hù)環(huán)境，從我做起。25．追求綠色時(shí)尚，擁抱綠色生活。27．喝潔凈的水，呼吸新鮮的空氣，這需要您每時(shí)每刻愛(ài)護(hù)環(huán)境！28．手下留情花更艷，腳下留情草更翠。29．你珍惜我的生命，我還你一片綠蔭。30．多一聲謝謝，多一個(gè)朋友，多一聲抱歉，多一份寬容。31．你揮一揮袖，不帶走一片云彩。我動(dòng)一動(dòng)手，不留下任何紙屑。35．小草青青，腳下留情。36．小草正睡覺(jué)，請(qǐng)你勿打擾。37．編織愛(ài)心，保護(hù)環(huán)境。保護(hù)松樹(shù)的標(biāo)語(yǔ)

4，減肥 有不要藥

掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說(shuō)法是七千二百卡，愛(ài)減肥的同志們尤其是年輕的女同志，請(qǐng)自己算算看，做什么運(yùn)動(dòng)最有效，安全系數(shù)最高，經(jīng)濟(jì)投入最少。 游泳：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡。它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對(duì)老年人和身體瘦弱的人都是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。 田徑：每半小時(shí)可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。 籃球：每半小時(shí)消耗熱量二百五十卡。它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能。 自行車：每半小時(shí)消耗熱量三百三十卡。對(duì)心肺、腿十分有利。 慢跑：每半小時(shí)消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長(zhǎng)，消耗的熱量越大。 散步：每半小時(shí)消耗熱量七十五卡。對(duì)心肺功能的增強(qiáng)有益，它能改善血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節(jié)和有助于減肥。 跳繩：每半小時(shí)消耗熱量四百卡。這是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。 乒乓球：每半小時(shí)消耗熱量一百八十卡。屬全身運(yùn)動(dòng)，有益于心肺，可鍛煉重心的移動(dòng)和協(xié)調(diào)性。 排球：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡。主要增強(qiáng)靈活性、彈跳力和體力，有益于心肺。第一種：喝白開(kāi)水！早上起床后就喝杯白開(kāi)水既解餓也對(duì)身體也有好處！反正只要你感覺(jué)餓了就喝白開(kāi)水！喝的再多也不用怕會(huì)長(zhǎng)肉！ 第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！ 第三種：吃蘋(píng)果！對(duì)于那些愛(ài)吃蘋(píng)果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些！只要你感覺(jué)餓了就吃蘋(píng)果，數(shù)量不限只要你覺(jué)得吃飽了就OK啦！ 以上3種方法都有人試用過(guò)！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤上面的方法對(duì)胃都有刺激，本人也想做個(gè)懶人減肥的，但我想只有健身是最綠色的減肥，不防試試三日減肥食譜 第一日早餐：西柚半個(gè)，花生醬兩茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚(yú)罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋(píng)果一個(gè) 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個(gè)，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個(gè)，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋(píng)果一個(gè)，奶酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個(gè)，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金槍魚(yú)罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進(jìn)食 2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調(diào)味，不可加其他調(diào)料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學(xué)作用，不可任意更改 采購(gòu)食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚(yú)罐頭兩罐，烤面包一袋，菜花一個(gè)，扁豆十根，蘋(píng)果兩個(gè)，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個(gè)，蘇打餅干一袋，奶酪一片，西柚一個(gè)，面包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆 日本新的瘦身法“迷你停食”減肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流質(zhì)的食物,像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來(lái)取代三餐的大魚(yú)大肉。據(jù)說(shuō)這種迷你停食法,有助于清除體內(nèi)廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會(huì)變得有光澤,因?yàn)榉椒ê芎?jiǎn)單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛(ài)的瘦身方式。 喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場(chǎng)持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來(lái)一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果真的很不錯(cuò)，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時(shí)還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~ 食醋減肥: 很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低``` So用蜂蜜減肥， 簡(jiǎn)單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來(lái)可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。她介紹說(shuō)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。 黃瓜香蕉三日法： 每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過(guò)3斤 為期3天 黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒(méi)反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實(shí)在不行喝光明純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進(jìn)食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營(yíng)養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會(huì)很難過(guò)。2-3周可減5公斤。他說(shuō)這在歐洲很流行，也很有效。 蘋(píng)果餐有兩種吃法： 一種為周期為3天的 只能吃蘋(píng)果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸 并且在蘋(píng)果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。一種為周期為一星期的；1周的吃法：早上正常飲食 從12點(diǎn)開(kāi)始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋(píng)果 吃五個(gè) 蘋(píng)果餐一星期中，連續(xù)三天只吃蘋(píng)果，接下來(lái)四天正常飲食，一個(gè)月瘦6斤！減肥茶 1.桂花茶: 原料:桂花12克,干姜6克,生甘草4克. 制法:取桂花焙干為末,以上三味和勻,加入鹽少許,泡茶喝. 可以達(dá)到祛風(fēng)散寒減肥. 茼菊減肥茶 原料:鮮茼蒿菊花各100-150克. 制法:將上述兩味用開(kāi)水沖服,做茶飲. 功效:祛風(fēng)化痰,減肥 每天兩貼 食物;奇異雞腿 原料:雞腿2只,奇異果1個(gè),當(dāng)歸10克,黃芪40克,桂圓15克,紅棗15個(gè) 米酒1杯,醬油1/2,大匙,油1大匙. 做法:將藥材用其所長(zhǎng)1/2杯的酒蒸1分鐘,雞腿用醬油擦勻 兩面,放置5分鐘,起油鍋煎至兩面金黃后取出切塊. 將切塊的雞腿放置大盤(pán)中.倒入用酒蒸過(guò)的藥材及藥汁, 以中火蒸15分鐘后取出.把藥材夾出.只留下桂圓及紅棗, 奇異果切小三角形撒在雞腿上. 對(duì)于臉色蒼白,手腳冰冷,容易疲勞有改善的作用,對(duì)減肥后 怕胖的人是一道瘦身佳肴. 減肥粥 薏米粥： 原料：薏米30克，白糖適量 制法： 將薏米洗凈置砂鍋內(nèi)，加水適量，先以猛火燒沸后 改用文火煨熬，待薏苡仁熟爛后加入適量白糖即成。 隨意食用 功效：健脾除濕，減肥消腫 鮮蘑青菜 原料： 鮮蘑200 克，青菜頭600克，鹽，味精，白糖，料酒， 濕淀粉，香油，花生油，雞湯各適量。 做法： 將青菜剝?nèi)ネ鈱永先~，洗凈后將菜頭切下約7厘米，用 時(shí)將菜頭削尖，然后再在尖部切十字刀口，刀口深度為 菜頭的五分之一；將蘑菇去根，洗凈。 炒鍋燒熱，加入花生油，燒至五成熱時(shí)放下菜頭，用手久 不停地?cái)噭?dòng)，菜頭軟熟時(shí)撈出瀝油 原鍋留少許底油，放入菜頭鹽白糖味精翻炒入味加入雞 湯再燒段時(shí)間撈出菜頭整齊地碼在盤(pán)中。 鍋內(nèi)再加雞湯，鹽，味精，料酒，蘑菇燒至入味， 用濕淀粉勾，芡淋入香油出鍋澆在菜頭上即成 蘑菇和青菜頭相配成菜對(duì)抗衰老潤(rùn)膚減肥有一定作用生吃減肥法!絕對(duì)有效而且健康......