腦供血不足是一種流行的說法，通常是指大腦整體水平的血液供應(yīng)減少?；颊哌m合食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，并確保足夠的碳水化合物。

1、腦供血不足的患者可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如大豆、牛奶、雞蛋、魚、瘦肉和蝦。

2、腦供血不足的患者可適當(dāng)添加富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黃、花生、核桃仁、松子、葵花子、芝麻等

3、腦供血不足的患者可以適當(dāng)增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，以獲得所需的維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)。

4、腦供血不足的患者，可適當(dāng)攝入一些米、面、雜糧等，以保證碳水化合物攝入充足。

此外，腦供血不足的患者應(yīng)避免吃高鹽、高脂肪的食物，避免吸煙和飲酒。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和豆制品

干香菇、干木耳、油菜、西紅柿

慎食食物

肉蛋奶主食飲料油炸食品腌制食品

豬肥肉、豬大腸、黃油、奶油

更多建議

除飲食調(diào)理外，腦供血不足的患者還應(yīng)注意：

1、病人要合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。

2、患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免精神緊張、焦慮等。

3、患者應(yīng)適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，如散步、太極拳等。

4、避免主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。

5、如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)監(jiān)測血壓、血糖和血脂的變化。

6、遵醫(yī)囑定期定量用藥，避免隨意停藥或擅自增減藥物劑量。